Idée p’ti déj: fondant au chocolat allégé et tartare de kiwi

Idée p'ti déj: fondant au chocolat allégé et tartare de kiwi

Réalisez un fondant au chocolat en vous référant à la recette ci-contre https://myfitnesslesite.fr/fondant-chocolat-noix-de-coco-allege-sans-gluten/ et coupez 2 kiwis en tout petits morceaux.
Vous pouvez les accompagner d’un thé ou d’un café

Apport pour le sportif….
Des protéines grâce aux œufs, à la farine, aux amandes et au chocolat.

…qui prend soin de sa ligne…
Car il est allégé en sucre et le sucre reste complet et non raffiné. L’huile de coco est quant à elle de meilleure qualité qu’une graisse saturée et reste en quantité limitée

…..et de sa forme!
grâce au magnésium et antioxydants apportés par le chocolat et la vitamine D apportée par le jaune d’œuf

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