guacamole maison

guacamole

Voici une délicieuse recette de guacamole maison

Ingrédient
-3 avocats
– 1 Cuillère à soupe de cumin
-1 cuillère à soupe d’ail
-1 petit oignon
-2 citrons verts
-1 cuillère à soupe de coriandre frais
-1 cuillère à soupe d’épices mexicaines
– sel, poivre

Recette
Réduisez les avocats en purée, de façon à avoir une texture crémeuse et ajoutez-y les épices ainsi que le jus de citron et les oignons et l’ail coupés en tout  petits morceaux

Apport pour le sportif…
Ce guacamole vous apportera du bon gras pour la construction cellulaire et pour ceux qui carburent à la cétone. Il permettra également d’alcaliniser votre sang afin d’équilibrer votre ph sanguin: un élément essentiel pour éviter le fatigue et les risques de blessures

…qui prend soin de sa ligne..
En effet, l’avocat regorgent de vitamines et vous apporte du bon gras, ce qui constitue une aide pour tous ceux qui veulent garder la ligne

Idée recette: accommodez votre guacamole avec des bâtons de carottes ou tartinez des rondelles de tomates avec. Vous éviterez ainsi un apport en calories et mauvaises graisses car vous n’oterez pas pour des chips ou nachos

…et de sa forme
L’apport de bons gras fourni par l’avocat est nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Par ailleurs, vous profiterez des effets anti-oxydants des épices et vous boosterez votre digestion avec le jus de citron. Vous ferez également le plein de vitamines

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