Grossit-on lorsqu’on vieillit?

Grossit-on lorsqu'on vieillit?

Certains facteurs peuvent expliquer le fait de grossir lorsque l’on vieillit. Cependant, cet état de fait n’est pas inévitable. Afin de comprendre pourquoi, tâchons d’analyser ces facteurs avant d’envisager les solutions qui vous permettront d’éviter la prise de poids.

Lorsque l’on vieillit, on peut souvent constater une baisse de la masse musculaire. En conséquence, le métabolisme de base baisse lui aussi et l’organisme a dès los besoin de moins de calorie pour devoir fonctionner.
468x60
Par ailleurs, on peut constater une baisse des oestrogènes qui accentuera la perte de masse musculaire

On peut aussi être tenté de bouger de moins en moins et de tomber dans la sédentarisation

On le comprend, certains facteurs sont inéluctables mais il est possible de ne pas en subir les conséquences si adoptes les bons reflexes. Parmi ceux-ci, on note le fait de de faire du sport car il évitera la sédentarisation et le perte de masse musculaire. En effet, celle-ci sera entretenue et faire du sport forcera votre organisme à demander plus de calories pour pouvoir fournir de l’énergie.

Si vous n’aimez vraiment pas le sport, il faudra alors manger moins, tout simplement. Toutefois, il est recommandé de bouger un minimum

468x60

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Pourquoi et comment lâcher prise?
Bien-être

Pourquoi et comment lâcher prise?

Pourquoi et comment lâcher prise? Voilà une question intéressante dans une société où on nous a appris le contraire, où on nous a appris à

Pourquoi je n'arrive pas à maigrir
Bien-être

Pourquoi je n’arrive pas à maigrir?

On retrouve souvent des articles et vidéo sur “comment maigrir”. J’ai décidé de prendre le problème à l’envers et de produire une vidéo afin de

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription