Pour 3 ramequins
– 150ml de lait de coco
– 50g de flocon d’avoine moulu
– 75g de céréales au 3 chocolats faiblement sucrés
recette
mélangez le lait de coco et les flocons moulu et placez le tout dans les ramequins. Recouvrez de céréales
Apports pour le sportif qui prend soin de sa ligne…
Des glucides pour avoir de l’énergie avec les céréales et des protéines et fibres grâce aux flocons d’avoine
Cet article vous a plu? N’hésitez pas à découvrir mon e-book en boutique