Gâteau crémeux healthy et allégé aux pommes

Gâteau crémeux healthy et allégé aux pommes

Voici une délicieuse recette à IG modéré avec des ingrédients healthy

Ingrédients

Pour la pâte

  • 75g de farine de petit-épeautre complète
  • 60g de sucre de canne
  • 1 oeuf
  • 1 CAS d’huile de coco
  • 100ml de lait végétal
  • 1 pomme

Pour la crème

Recette

Préparez la pâte en mélangeant l’ensemble des ingrédients mentionnés pour la pâte. Versez-la dans le moule et recouvrez avec les quartiers de pomme

Versez au-dessus l’ensemble des ingrédients pour la crème que vous obtiendrez en les mélangeant ensemble

Faites cuire à 180° pendant 20 à 30 minutes

Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne et de sa forme

Des protéines grâce à la farine et aux oeufs. Peu de sucre ajouté. De plus, le sucre est complet donc à indice glycémique modéré. Des fibres grâce à la farine complète et à la pomme

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