Gâteau crémeux healthy et allégé aux pommes

Gâteau crémeux healthy et allégé aux pommes

Voici une délicieuse recette à IG modéré avec des ingrédients healthy

Ingrédients

Pour la pâte

  • 75g de farine de petit-épeautre complète
  • 60g de sucre de canne
  • 1 oeuf
  • 1 CAS d’huile de coco
  • 100ml de lait végétal
  • 1 pomme

Pour la crème

Recette

Préparez la pâte en mélangeant l’ensemble des ingrédients mentionnés pour la pâte. Versez-la dans le moule et recouvrez avec les quartiers de pomme

Versez au-dessus l’ensemble des ingrédients pour la crème que vous obtiendrez en les mélangeant ensemble

Faites cuire à 180° pendant 20 à 30 minutes

Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne et de sa forme

Des protéines grâce à la farine et aux oeufs. Peu de sucre ajouté. De plus, le sucre est complet donc à indice glycémique modéré. Des fibres grâce à la farine complète et à la pomme

Cette recette vous a plu? Retrouvez d’autres recettes healthy et allégée sur mon e-book “les recettes d’une sportive gourmande qui prend soin de sa ligne”

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Milkshake Vegan Fraise Banane Coco
Boisson

Milkshake vegan fraise banane coco

Facile, rapide, rafraichissant…voici la recette de ce délicieux milkshake vegan fraise banane au lait de coco Ingrédient pour un milkshake: 6 belles fraises 1 banane

Smoothie ball framboise chocolat amande
Diététique sportive

Smoothie ball framboise chocolat amande

Voici une recette healthy aux fruits protéinée Recette 1 banane 50g de fruits rouges une dizaine de framboises 1 carré de chocolat noir à 70%

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription