Fondue allégée aux légumes

Fondue allégée aux légumes

Difficile de surveiller sa ligne quand vient l’hiver car il est difficile de ne pas succomber aux multiples tentations de douceurs par ailleurs excellentes pour nous réchauffer. C’est pourquoi My Fitness vous propose une délicieuse recette de fondue au fromage allégée pour pouvoir vous faire plaisir tout en surveillant votre ligne!

Ingrédients

– du fromage à fondue

– des courgettes

– des carottes

– des champignons

Les quantités varieront à votre discrétion selon le nombre de personnes à table. N’hésitez pas à utiliser d’autres légumes si vous souhaitez: tomates, chou fleur……Si vous souhaitez quand même prendre un peu de pain, préférez-le complet en raison de la présence des fibres

Recette

Faite fondre le fromage dans un caquelon et remplacez le pain par les légumes

 

Apports pour le sportif….

Un apport en protéine et calcium avec le fromage et en vitamines et minéraux avec les légumes

 

...qui prend soin de sa ligne

Les légumes étant gorgés de fibres, ils absorberont une partie du gras du fromage, en particulier les courgettes qui ont une forte capacité d’absorption (les aubergines ont cette même capacité d’absorption si vous choisissez d’en mettre)

 

….et de sa forme

Les légumes vous apporteront les vitamines et minéraux dont votre corps à besoin pour conserver la forme et leurs fibres limiteront l’absorption du gras saturé par votre corps

 

 

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription