Certes, pour prendre du muscle, rien ne vaut une bonne alimentation, un bon entrainement et du sommeil. Néanmoins, pour tous ceux qui rechigneraient à aller vers des compléments alimentaires et qui souhaitent prendre du muscle au naturel, My fitness le site vous propose une petite liste de plantes au vertus anabolisantes (rappelons que le terme anabolisant n’est pas assimilable à du dopage et fait simplement référence au fait que l’on peut récupérer plus vite pour s’entrainer plus vite et plus fort)
Tribulus Terrestris : Elle est efficace pour augmenter l’endurance et la musculation. Elle permet aussi de favoriser le sommeil, un facteur clef pour la croissance mmusculaire
Fenugrec : Elle favorise l’assimilation des nutriments et permets ainsi une prise de masse musculaire sans prise de gras dans la mesure où elle a un rôle régulateur de l’insuline
Rhodiola : Elle est reconnue comme fortifiant, reconstituant musculaire et elle favorise l’endurance. Elle peut être efficace en musculation si on l’associe à la spiruline, une algue d’eau douce notamment riche en protéine
Eleuthérocoque : Elle favorise la résistance et la récupération de l’organisme
Racine de schizandra : Elle contient des agents antioxydants et anabolisants qui permettent au sportif d’augmenter leur vitalité et leur endurance
Maca: riche en protéine, il est reconnu pour ses vertus anabolisantes
N’hésitez évidemment pas à vous renseigner auprès d’un professionnel de santé !
