La pratique du yoga nécessite certaines bases concernant le vocabulaire utilisé. Focus sur le principal vocabulaire que vous serez susceptible d’utiliser
- Asana : ce terme fait référence aux postures pratiquées. Issu du sanskrit, ce terme évoque les postures du corps mais aussi la position du corps par rapport à la divinité. La pratique de ces postures permet au corps d’être plus tonique, plus souple et permet le développement de la volonté, de la concentration et du repli sur soi
- pranayama: ce terme évoque la science du contrôle de la respiration. Celle-ci permet de le réveil des énergies du corps et le contrôle de l’esprit
- méditation: ce terme évoque la pratique mentale et spirituelle qui permet de retrouve la paix intérieure
- Kundalini: elle évoque l’énergie qui se trouve au niveau du chakra racine, à la base de notre colonne vertébrale. Son réveil permet à l’énergie de remonter le long de la colonne tel un serpent et permet d’accéder à l’illumination
- mantra: il s’agit d’une formule condensée formée d’une seule ou d’une série de syllabe que l’on répète dans le cadre de la méditation “om” est l’un des plus connu
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