Focus sur la tomate : votre atout jeunesse !

Focus sur la tomate : votre atout jeunesse !

La tomate est un aliment intéressant pour le sportif ainsi que pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur ligne et de leur forme en raison de sa richesse en vitamines et minéraux.

En effet, la tomate contient de la vitamine A, B3, C, E et K ainsi que des minéraux tels que le cuivre, le manganèse et le potassium. Tous ces éléments favorisent entre autre la lutte contre les infections, l’absorption du fer, la construction osseuse et dentaire, la fabrication de collagène, la production d’énergie et le maintien du PH sanguin.

Mais aussi et surtout, la tomate est un excellent gardien de votre jeunesse de par sa richesse en lycopène, l’un des principaux antioxydants chargé de lutter contre les radicaux libres à l’origine du vieillissement prématuré. Celui-ci sera donc nécessaire à tous en tant qu’aliment jeunesse mais aussi au sportif qui produit davantage de radicaux libres en raison de ses entraînements.

Bien sûr, elle pourra faire utilement partie d’un régime hypocalorique de par sa richesse en vitamines et minéraux, sa faible teneur en calories et sa richesse en fibres !

Cet article vous a plu ? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter !

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

soupe crue chaude aux épinards
Diététique sportive

soupe crue chaude aux épinards

Le froid arrive et il commence à être agréable de manger chaud. Cependant, lorsque les aliments sont cuits à plus de 40°, perdent toute leur

crème d'amande healthy aux cerises
Diététique sportive

Crème d’amande healthy aux cerises

Voici un petit dessert healthy et allégé: crème d’amande aux cerises. Pour 6 verrines, il vous faut 25 cl de lait de soja vanille 30

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription