Focus sur la tomate: votre atout jeunesse!
on juin 27, 14 • by Amélie BRUDER • with No Comments
La tomate est un aliment intéressant pour le sportif ainsi que pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur ligne et de leur forme en raison de sa richesse en vitamines et minéraux. En effet, la tomate contient de la vitamine A, B3, C, E et K ainsi que des minéraux tels que le cuivre, [&hellip… Pin It
Home » Diététique sportive, Fiche Aliment, Légume » Focus sur la tomate: votre atout jeunesse!
La tomate est un aliment intéressant pour le sportif ainsi que pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur ligne et de leur forme en raison de sa richesse en vitamines et minéraux.
En effet, la tomate contient de la vitamine A, B3, C, E et K ainsi que des minéraux tels que le cuivre, le manganèse et le potassium. Tous ces éléments favorisent entre autre la lutte contre les infections, l’absorption du fer, la construction osseuse et dentaire, la fabrication de collagène, la production d’énergie et le maintien du PH sanguin.
Mais aussi et surtout, la tomate est un excellent gardien de votre jeunesse de par sa richesse en lycopène, l’un des principaux antioxydants chargé de lutter contre les radicaux libres à l’origine du vieillissement prématuré. Celui-ci sera donc nécessaire à tous en tant qu’aliment jeunesse mais aussi au sportif qui produit davantage de radicaux libres en raison de ses entrainements.
Bien sûr, elle pourra faire utilement partie d’un régime hypocalorique de par sa richesse en vitamines et minéraux, sa faible teneur en calories et sa richesse en fibres !
Amélie Bruder
Cet article vous a plu ? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter !
tomate et antioxydanttomate et lycopènetomate et régimetomate et sportif
About the Author: Amélie BRUDER
Related Posts
© 2014 My Fitness: le site™
Powered by WordPress. Designed by Themnific
- Fruit
- Légume
- Herbe et Epice
- Boissons
- Céréales
- Graines et fruits secs
- Viandes et produits laitiers
- Algues et Poisson
- Sucre et Sucreries
Aroma et Phytopthérapie Aromathérapie Phytothérapie Thermalisme et balnéothérapie Bien-être et alimentation sport et bien-être Diététique sportive Recette sucrée Recette salée Idée petit déj Fiche Aliment Herbe et Epice Graines et fruits secs Viandes et produits laitiers Algues et Poisson Sucre et Sucreries Prise de masse Entrainement Alimentation Tenue à adopter Musculation Exercices-physiologie Entrainements Entrainement/Event physiologie My Playlist Body Balance Body Combat Body Attack Parole de Pro Coach Sportif Actu Fitness experts médicaux Contact et Annonceurs