Tout comme en yoga, on travaille sa posture ais cette fois, on est la plupart du temps dans les airs, ce qui permet d’avoir une meilleure conscience de son axe corporel et une plus grande maitrise de son souffle.
En effet, le fly yoga vous fait travailler en appui au sol mais aussi et surtout dans les airs au moyen d’un hamac.
Développée par des kinésithérapeutes, cette activité est recommandée aux personnes qui souffrent de mal de dos ainsi qu’à celles qui ont des rhumatismes.
Elle permet par ailleurs une réelle détente et permet de développer de meilleures perception d’équilibre
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