Extension de triceps avec haltères

Extension de triceps avec haltères

Placement et respiration
Assis ou debout, le dos bien droit, le ventre serré et les genoux dé- verouillés si vous êtes debout.
Placez votre bras en extension derrière la tête puis fléchissez l’avant bras derrière la nuque en inspirant.

Protéine Max Definition 750 g

L’épaule et le bras doivent rester fixes.
Retendez ensuite le bras jusqu’à ce que l’haltère soit au-dessus de votre tête.

Respiration
souffle à la descente inspire à la montée

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

cours de cuisses abdos fessiers en streaming
Entraînement

cours de cuisses abdos fessiers en streaming

Pendant la fermeture de vos salles, retrouvez des cours de yoga, fitness, pilates et méditation en live sur le groupe facebook du site https://bit.ly/3oSwnkW. Je

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription