A faire chez vous en salle pourvu que vous soyez muni d’un élastique
Débutant: 3 séries de 15 répétitions avec 30” de récupération puis allongez les séries et les répétitions au fur et à mesure
J’ai lancé une série de cours en live depuis le début du mois de novembre auquel vous pouvez assister sur le groupe facebook@cours de fitness yoga
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Pendant la fermeture de vos salles, retrouvez des cours de yoga, fitness, pilates et méditation en live sur le groupe facebook du site https://bit.ly/3oSwnkW. Je
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