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Débutant: 3 séries de 15 répétitions avec 30” de récupération puis allongez les séries et les répétitions au fur et à mesure
Le psoas (illio-psoas) est un muscle qui s’attache en bas de la colonne vertébrale et qui traverse votre bassin pour s’attacher en haut de la
voici un enchainement de postures de yoga vus permettant de booster votre système immunitaire Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique
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