A faire chez vous en salle pourvu que vous soyez muni d’un élastique
Débutant: 3 séries de 15 répétitions avec 30” de récupération puis allongez les séries et les répétitions au fur et à mesure
Retrouvez une routine de stretching pour vous détendre et booster votre digestion retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours
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voici le streaming d’un de mes live. Profites d’une heure de yoga pour tonifier votre centre du corps et booster votre digestion Retrouvez d’autres vidéos
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