Je vous propose un petit workout à faire chez vous en ciblant abdo et fessiers
Il nécessite de travailler avec un poids mais celui-ci reste toujours en option. Autrement dit, vous pouvez également pratiquer sans poids ou avec une bouteille d’eau ou tout autre objet qui fera office de charge
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Je vous retrouve chez vous pour un yoga détox et renforcement du centre du corps à domicile N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga
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