Bien-être
Yoga flow contre le stress et l’insomnie
Voici un echainement à faire chez vous pour vous débarasser du stress et lutter contre l’insomnie retrouvez d’autres enchainement sur youtube@myfitnesslesite ou sur youtube@healingyogabyamelie
15 mai 2020 
Entraînement
Comment et pourquoi étirer l’illio-psoas?
L‘illio-psoas est un muscle qui s’attache en bas de la colonne vertébrale, qui traverse votre bassin et vient s’attacher vers l’avant de la cuisse Ce
21 mai 2020 
Entraînement
séance renfo triceps abdo fessiers
Je vous retrouve dans cet article pour une séance de renforcement musculaire qui va vous faire plaisir puisque je cible vos parties préférées: les triceps,
16 mai 2020 Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter! Amélie BRUDER Coach sportif, énergéticienne, professeur de yoga, auteur