Exercices abdo et fessiers avec un poids

circuit training

Je vous propose un petit workout à faire chez vous en ciblant abdo et fessiers

Il nécessite de travailler avec un poids mais celui-ci reste toujours en option. Autrement dit, vous pouvez également pratiquer sans poids ou avec une bouteille d’eau ou tout autre objet qui fera office de charge

N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos d’exercices sur le présent site (par exemple 8 minutes d’adbos débutants à faire chez soi ) ou à passer sur la chaine youtube@myfitnesslesite

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