Estimez votre poids santé avec un mètre ruban

Estimez votre poids santé avec un mètre ruban

Voici un test de l’OMS qui vous permettra de savoir si vous êtes ou non en surpoids grâce à 1 mesure que vous pourrez prendre à l’aide d’un mètre ruban.
Cette mesure doit être prise à mi-distance entre la dernière côté et le sommet de votre crête illiaque (tour de taille)
Si vous êtes une femme

  • Vous êtes dans la norme si la mesure est inférieure à 80 cm
  • Vous êtes en surpoids si elle se situe entre 80 et 88 cm
  • Vous êtes obèse si elle est supérieure à 88 cm

Si vous êtes un homme

  • Vous êtes dans la norme si la mesure est inférieure à 94 cm
  • Vous êtes en surpoids si elle se situe entre 94 et 102 cm
  • Vous êtes obèse si elle est supérieure à 102 cm

Bien plus qu’une question d’apparence et de poids, c’est en réalité votre santé qui risque d’être en danger. En effet, lorsque la circonférence abdominale est élevée, elle risque d’engendrer

  • Un fort taux de mauvais cholestérol
  • Une tension artérielle élevée
  • Une Glycémie à jeun élevée

Autrement dit, vous risquez de développer des pathologies cardio-vasculaires
Alors pour être en forme et en bonne santé, n’hésitez pas à contrôler votre tour de taille !

Cet article vous a plu ? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter !

 

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Pourquoi je n'arrive pas à maigrir
Alimentation et santé

Comment maigrir efficacement et durablement?

Vous êtes nombreux à vouloir maigrir mais vous y arrivez difficilement? Vous avez tout essayé ou presque? Vous voulez avoir les vrais moyens pour mincir

yoga: quelques exercices de prana yama
Bien-être

yoga et prana yama pour trouver le sommeil

voici quelques postures et respirations de yoga pour vous aider à trouver le sommeil retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite   N’hésitez pas

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription