Voici un test de l’OMS qui vous permettra de savoir si vous êtes ou non en surpoids grâce à 1 mesure que vous pourrez prendre à l’aide d’un mètre ruban.
Cette mesure doit être prise à mi-distance entre la dernière côté et le sommet de votre crête illiaque (tour de taille)
Si vous êtes une femme
- Vous êtes dans la norme si la mesure est inférieure à 80 cm
- Vous êtes en surpoids si elle se situe entre 80 et 88 cm
- Vous êtes obèse si elle est supérieure à 88 cm
Si vous êtes un homme
- Vous êtes dans la norme si la mesure est inférieure à 94 cm
- Vous êtes en surpoids si elle se situe entre 94 et 102 cm
- Vous êtes obèse si elle est supérieure à 102 cm
Bien plus qu’une question d’apparence et de poids, c’est en réalité votre santé qui risque d’être en danger. En effet, lorsque la circonférence abdominale est élevée, elle risque d’engendrer
- Un fort taux de mauvais cholestérol
- Une tension artérielle élevée
- Une Glycémie à jeun élevée
Autrement dit, vous risquez de développer des pathologies cardio-vasculaires
Alors pour être en forme et en bonne santé, n’hésitez pas à contrôler votre tour de taille !
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