Entremet sans lactose (spécial confort digestif)

Entremet sans lactose (spécial confort digestif)

Voici un entremet inspiré de la naturopathie, pour votre confort digestif

Ingrédients (pour environ 4 portions)
– 1 bol de fraise surgelées
-1 bol d’eau
-1 bol d’amande en poudre
– 2 Cuillère à soupe de psyllium blond
-2 Cuillères à soupe de miel

Recette
Faites dégeler les fraises et mixez les avec tous les ingrédients au blender. Disposez le mélange obtenu dans des ramequins et laissez prendre au réfrigérateur

Apport pour le sportif…..
Des protéines avec les amandes et de l’énergie avec le fructose des fruits et le miel

…qui prend soin de sa ligne….
Car ce dessert est pauvre en mauvais sucre et riche en fibre avec les amandes et les fraises. Le psyllium agira quant à lui comme un gel qui absorbera les sucres et calories. Vous serez donc vite rassasié et verrez votre transit boosté

…et de sa forme!
Grâce à la richesse en vitamines, minéraux et antioxydants des ingrédients. Notons aussi le confort digestif du psyllium blond.

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