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avec des vidéos, des exercices, de l’anatomie et conseils à suivre en cas de blessure
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Retrouvez une séance de cuisses abdos fessiers intense pour optimiser vos résultats! Dans cette vidéo, j’utilise essentiellement des exercices poly-articulaires pour brûler plus de calories
Le test de vameval est un test qui vous permet d’estimer votre condition physique, en particulier votre vitesse maximale aérobie (retrouvez sa définition sur l’article
Je vous propose une vidéo d’exercices afin de cibler l’affinage de votre taille. Pas d’excuse, elle ne dure que 10 minutes, donc elle est faisable
Je vous propose un petit workout à faire chez vous en ciblant abdo et fessiers Il nécessite de travailler avec un poids mais celui-ci reste
L‘illio-psoas est un muscle qui s’attache en bas de la colonne vertébrale, qui traverse votre bassin et vient s’attacher vers l’avant de la cuisse Ce
Je vous retrouve dans cet article pour une séance de renforcement musculaire qui va vous faire plaisir puisque je cible vos parties préférées: les triceps,
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