Retrouvez tout ce qu’il faut savoir pour pouvoir s’entrainer en fitness, yoga, running et musculation
avec des vidéos, des exercices, de l’anatomie et conseils à suivre en cas de blessure
Recherchez l’ensemble des articles par catégories en cliquant sur la loupe en haut à droite
Que vous soyez chez vous ou en formation fitness (bpjeps, CQP…..), retrouvez quelques méthodes de stretching pour pouvoir vous étirer efficacement en vidéo En effet,
Les ischio-jambiers (cuisses arrières) sont des muscles qui se raidissent très vite, au même titre que le psoas. Ce raidissement est susceptible d’entrainer un déséquilibre
Rien ne nous arrête lorsqu’on aime courir, même pas la pluie. Cependant, il est préférable d’adapter sa tenue et sa course dans ce cas de
Pas facile de se mettre à la musculation lorsque l’on débute. Débuter en musculation nécessite de vous habituer progressivement, avec un nombre de série et
Le psoas (illio-psoas) est un muscle qui s’attache en bas de la colonne vertébrale et qui traverse votre bassin pour s’attacher en haut de la
retrouvez un flow dynamique de yoga pour retrouver la forme retrouvez d’autres enchainement de yoga sur ma chaine youtube@healingyogabyamelie et retrouvez-moi sur facebook@healingyogabyamelie Envie d’opter
Pour rester en forme et performant toute l’année Abonnez-vous !
Votre inscription a bien été enregistré.
Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail
Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription
