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Nutritive, bonne pour l’effort et la récupération, riche en antioxydants ainsi qu’en fibres, l’amande est le fruit sec idéal pour le sportif qui prend soin
La Figue: un fruit d’automne riche en vitamines et minéraux
La fatigue pointe souvent à l’horizon, lorsque nous sommes en inter-saison, c’est pourquoi il est l’heure de penser vitamine C et que c’est vers l’orange que
Le raisin frais : un fruit énergétique adapté pour la récupération
Les haricots secs font partie de la famille des légumineuses : elles fournissent donc des protéines incomplètes qu’il conviendra de compléter avec d’autres protéines mais ne
La cannelle présente de nombreux intérêts pour ceux qui prennent soin de leur ligne mais aussi pour le sportif. Pour ceux qui prennent soin de
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