Délice protéiné choco coco fruits rouges

Délice protéiné choco coco fruits rouges

Ingrédients pour 3 ramequins
– 100g de fruits rouges
-150g de noix de coco râpée
– 1 brique de 20cl de crème de soja
-4 carrés de chocolat noir à 70%
-1 citron

Recette
Mélangez la noix de coco avec la crème de soja et le citron pressé et remplissez vos ramequins avec ce mélange

Faites fondre pendant ce temps le chocolat et au bain marie puis recouvrez les ramequins de chocolat fondu et ajoutez les fruits pour décorer

Apport pour le sportif…..
Des protéines avec la crème de soja et des aliments alcalins (fruits rouges et citron)

…qui prend soin de sa ligne…
Pas de sucre ajouté et des fibres avec la noix de coco, les fruits rouges

…et de sa forme!
Avec des vitamines, minéraux et antioxydants contenus dans les fruits restés crus

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