Délice protéiné choco coco fruits rouges

Délice protéiné choco coco fruits rouges

Ingrédients pour 3 ramequins
– 100g de fruits rouges
-150g de noix de coco râpée
– 1 brique de 20cl de crème de soja
-4 carrés de chocolat noir à 70%
-1 citron

Recette
Mélangez la noix de coco avec la crème de soja et le citron pressé et remplissez vos ramequins avec ce mélange

Faites fondre pendant ce temps le chocolat et au bain marie puis recouvrez les ramequins de chocolat fondu et ajoutez les fruits pour décorer

Apport pour le sportif…..
Des protéines avec la crème de soja et des aliments alcalins (fruits rouges et citron)

…qui prend soin de sa ligne…
Pas de sucre ajouté et des fibres avec la noix de coco, les fruits rouges

…et de sa forme!
Avec des vitamines, minéraux et antioxydants contenus dans les fruits restés crus

Cet article vous a plu? N’hésitez pas à découvrir mon e-book en boutique

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription