délice de litchi, fruits rouges, rose, cannelle

délice de litchi, fruits rouges, rose, cannelle

Voici un délicieux dessert healthy à base de rose, cannelle, fruits rouges et litchee

Ingrédients
-1 boite de lychee au sirop ou des litchis frais
-des fraises
-des framboises
-des mûres
-des myrtilles
-2 citrons verts
– de la poudre de rose
-de la cannelle

Recette
Mélangez chacun de ces fruits et versez le jus de citron pressé mélangé à la cannelle et à la poudre de rose

Apport pour le sportif….
Le sportif d’endurance appréciera l’apport en glucide, en particulier en fructose que lui apportera les fruits ainsi que leur vitamines et minéraux et le caractère anti-oxydant des épices et alcalinisant du citron pressé

…qui prend soin de sa ligne….
Un dessert léger et riche en fibres qui boosteront votre transit et favoriseront la sensation de satiété. La cannelle limitera quant à elle le pic d’insuline pour ne pas trop stocker

….et de sa forme!
C’est le cas grâce aux vitamines et minéraux qu’apporteront les fruits, au caractère anti-oxydant des épices. Notons que la rose favorise quant à elle la jeunesse des cellules et de la peau

fromage blanc au muësli revu et corrigé protéiné

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