Réaliser des abdominaux n’est pas le seul moyen pour avoir un ventre plat.
Il faut avant tout être vigilent à ce que l’on mange et aux portions que l’on mange puisque les excès de calories et excès de sucre sont stockés sous forme de graisse dans l’organisme
La graisse se fixe d’abord sur la partie abdominale avant de continuer à s’installer sur l’ensemble du corps
Cependant, il n’est pas inutile de faire des abdominaux. Simplement, avoir un ventre plus plat implique que vous renforciez la sangle abdominale, en particulier les muscles profonds, notamment le psoas.
Retrouvez les explications en détails ainsi que les exercices appropriés en vidéo
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