Compote pomme raisins potiron

compote pomme raisin potiron

Voici une recette de compote de pomme aux raisins et au portiron

Ingrédients:
– 1 pomme
– 40g de potiron
– une poignée de raisins secs
– 1 cuillère à soupe de jus de citron
– un peu d’eau
– une pincée de cannelle
– un peu de sirop d’agave (à votre discrétion)

Recette:
Coupez la pomme et le potiron en morceaux et faites les fondre à feu doux dans une casserole avec le citron, l’eau, les raisins, la cannelle et le sirop si vous choisissez d’en ajouter

Apport pour le sportif….
Un apport en vitamines,  minéraux et anti-oxydant grâce au fruits et potiron . La cannelle optimisera l’utilisation du sucre des fruits durant l’entrainement et vous stimulera

……qui prend soin de sa ligne…
Grâce à sa richesse en fibres,  qui favoriseront le sentiment de satiété et votre transit, et sa pauvreté en mauvais sucre. Le citron stimulera quant à lui votre digestion et la cannelle régulera l’insuline à l’origine du stockage des sucres sous forme de graisses

….et de sa forme
Grâce aux vitamines et minéraux. Notez également le côté alcalinisant du citron (anti-acide) et anti-oxydant de la pomme, du potiron et de la cannelle par ailleurs stimulante

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