Compote pomme raisins potiron

compote pomme raisin potiron

Voici une recette de compote de pomme aux raisins et au portiron

Ingrédients:
– 1 pomme
– 40g de potiron
– une poignée de raisins secs
– 1 cuillère à soupe de jus de citron
– un peu d’eau
– une pincée de cannelle
– un peu de sirop d’agave (à votre discrétion)

Recette:
Coupez la pomme et le potiron en morceaux et faites les fondre à feu doux dans une casserole avec le citron, l’eau, les raisins, la cannelle et le sirop si vous choisissez d’en ajouter

Apport pour le sportif….
Un apport en vitamines,  minéraux et anti-oxydant grâce au fruits et potiron . La cannelle optimisera l’utilisation du sucre des fruits durant l’entrainement et vous stimulera

……qui prend soin de sa ligne…
Grâce à sa richesse en fibres,  qui favoriseront le sentiment de satiété et votre transit, et sa pauvreté en mauvais sucre. Le citron stimulera quant à lui votre digestion et la cannelle régulera l’insuline à l’origine du stockage des sucres sous forme de graisses

….et de sa forme
Grâce aux vitamines et minéraux. Notez également le côté alcalinisant du citron (anti-acide) et anti-oxydant de la pomme, du potiron et de la cannelle par ailleurs stimulante

Cet article vous a plu? N’hésitez pas à découvrir mon e-book en boutique

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Big muffin framboises chocolat blanc
Diététique sportive

Big muffin framboises chocolat blanc

Pour 1 big muffin framboises chocolat blanc, il vous faut: 1 oeuf 1 grande tasse de farine de petit-épeautre complet 1 CAS d’huile de coco

soupe crue chaude aux épinards
Diététique sportive

soupe crue chaude aux épinards

Le froid arrive et il commence à être agréable de manger chaud. Cependant, lorsque les aliments sont cuits à plus de 40°, perdent toute leur

crème d'amande healthy aux cerises
Diététique sportive

Crème d’amande healthy aux cerises

Voici un petit dessert healthy et allégé: crème d’amande aux cerises. Pour 6 verrines, il vous faut 25 cl de lait de soja vanille 30

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription