Comment vous façonner des bras sexy?

Comment vous façonner des bras sexy?

Pour avoir de jolis bras sexy, vous devrez travailler à la fois les triceps, les biceps et les épaules. Voici une petite liste d’exercices que vous pouvez faire. N’hésitez pas à cliquer sur chaque exercice pour en trouver le descriptif

Pour travailler vos épaules
N’hésitez pas à faire des développés militaires, des élévations latérales et des tirages de menton

Créatine monohydrate

Pour travailler les triceps
N’hésitez pas à faire des extensions de triceps avec haltères, des triceps à la poulie haute, des DIPS, des pompes triceps, des kick back

Pour travailler vos biceps
N’hésitez pas à faire des biceps curl

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription