Voici une série d’exercice que vous pourrez faire pour avoir de jolies fesses bien fermes et bien rondes. N’hésitez pas à cliquez sur chaque mots surligné pour avoir le descriptif de l’exercice
retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/
Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour
Comment se façonner de belles fesses rebondies?
Voici une série d’exercice que vous pourrez faire pour avoir de jolies fesses bien fermes et bien rondes. N’hésitez pas à cliquez sur chaque mots surligné pour avoir le descriptif de l’exercice
L’idéal est de miser sur les exercices poly-articulaires avec les exercices de la famille des squats et des fentes car ils sollicitent plusieurs muscles à la fois (V. également si vous le souhaitez notre article “Travailler ses fessiers : exercices les plus complets”)
– le squat
– le squat sur un step
– le squat sur bosu
– le jump squat
– les fentes
– le split jump
– les fentes sur un step
Articles Similaires
yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps
retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/
Vertus et bienfaits de l’agastache
Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour
Quelques exercices pour s’étirer avec un swissball
Voici quelques exercices pour s’étirer avec un swissball Envie d’avoir un ventre plat? Et si vous optiez pour mon programme en ligne taille fine six