Comment avoir un système immunitaire en forme?

Comment avoir un système immunitaire en forme?

La vie moderne a été accompagnée de son cortège de maladies métaboliques, des maladies récentes mais personne n’a vraiment fait le rapprochement entre ce mode de vie, l’alimentation moderne et l’arrivée de ces maladies.

Il y a pourtant bien un lien, ce qui explique les fragilités de beaucoup d’entre nous. En réalité, avoir un système immunitaire de fer est possible pourvu que l’on cesse de succomber à ce à quoi la vie moderne nous a habitué.

Manger sain

En premier lieu, il convient de manger VRAIMENT sain. Sur ce point, on est aussi parfois mal informé.

Manger sain signifie manger le plus naturel possible: fruits, légumes en évitant le plus possible les produits laitiers et les aliments pollués au métaux lourds (pas trop de poisson). Si vous avez peur des pesticides, il y a des moyens naturels pour les éliminer (Comment Aider Votre Corps À Éliminer Les Pesticides?)

Boire une eau pure mais surtout dynamisée est essentiel car l’eau du robinet contient du fluor qui entartre la glande pinéale, ce qui peut entrainer des pathologies comme la dépression, les insomnies. Mais surtout, l’eau que nous buvons (bouteille et robinet) est morte. Elle ne peut donc nous apporter la charge électrique nécessaire pour nous apporter de l’énergie. Les systèmes de dynamisation doivent donc être de plus en plus envisagés

Mais surtout, il convient d’éviter tous les aliments raffinés (farine blanche, pâte blanche, sucre blanc) parce qu’il déminéralisent nos os mais sont surtout très riches en sucre. Or, le sucre est immuno-suppresseur

Evitez également les gras saturés et surtout les gras trans que l’on retrouve dans les margarines, huile de palme. Ils sont hydrogénés et nocifs pour la santé

On trouve souvent ces adjonctions dans les produits industriels que nous achetons qui contiennent en plus des additifs et conservateurs à l’origine de l’apparition des maladies métaboliques (vois notre article Liste Des Conservateurs Alimentaires Et Leur Méfaits)

Enfin, essayez d’éviter les farines blanches et farine de blé car elles sont riches en gluten. Le gluten n’est pas mauvais en soi mais le mode de transformation moderne du blé a rendu le gluten mauvais pour la santé: il colle les cils de l’intestin et rend sa paroi poreuse

Manger le plus naturel possible est fondamental pour rester en bonne santé. Dans le cas contraire, on crée de l’inflammation inutile et on affaiblit notre organisme.

Enfin, éviter le plus possible les médicaments chimiques. En cas de troubles, essayez de voir si vous ne pouvez pas trouver des alternatives auprès de la phytothérapies, l’homéopathie…..car les molécules chimiques soignent un trouble mais elles ne sont reconstituées et non naturelles. En conséquence, elles peuvent aussi causer l’apparition d’autres troubles et ne soigneront pas forcément l’origine réelle de votre mal, juste ses conséquences.

Par ailleurs, il convient d’éviter le stress

Eviter le stress

Voilà ce qui est le plus compliqué dans une société où les médias sont anxiogènes et où est parfois soumis à des pressions de toutes part. Pourtant, lutter contre le stress est également fondamental car votre corps ne peut gérer qu’une seule chose à la fois: soit il gère ses fonctions physiologiques ( restauration des cellules, système immunitaire…..) soit il gère le stress. Concrètement, lorsque vous stressez, le cerveau ne fait pas de différence entre le danger réel et le danger fictif créé par vos pensées. Il va donc faire affluer le sang vers vos muscles et contracter le psoas afin que vous puissiez prendre la fuite en piquant un sprint.

Ceci crée une posture recroquevillée vers l’avant avec des épaules enroulées vers l’intérieure. Vous êtes alors en posture de domination et votre corps sécrète dès lors naturellement le cortisol (hormone du stress).

Le stress (et la peur) met vraiment votre système immunitaire hors service.

Il convient donc d’apprendre à respirer, méditer et vous replacer dans l’instant présent sans trop vous fiez à l’extérieur. Mais il convient aussi et surtout d’avoir une bonne posture (talons sous les hanches, pieds parallèles, genoux souples, omoplate rapprochés, ventre serré) pour ne pas être recroquevillé sur vous-même et ce sera alors la testostérone et non le cortisol qui sera sécrété

Se protéger des ondes électromagnétiques

Bien qu’on nous dise le contraire, elles sont nocives pour notre corps. Tout d’abord, elles dérèglent l’activité électrique de notre cerveau ce qui peut expliquer les problèmes d’insomnies chez certains voire l’apparition de certaines maladies.

Par ailleurs, on le sait moins mais la structure de notre ADN (et de ce qui est vivant) est spiralé et a besoin d’ondes scalaires. Elles sont tout aussi invisibles que les ondes électromagnétiques mais sont bien dans la lumière qui nous entoure et notre corps s’en nourrit. Au contraire, les ondes électromagnétiques sont transversales et peu compatibles avec notre ADN. De nombreuses études auraient démontré qu’elles nous affaiblissent notre organisme et cela ne s’améliorera pas avec la 5G

Il est donc nécessaire de s’en protéger. Par exemple avec des pierres comme la shungite ou la tourmaline noire mais aussi en méditant ou en ayant des pratiques liées à l’énergie (yoga, qi gong par exemple) car elles permettent la captations des ondes scalaires (pour plus d’information, voir les travaux du Dr Janecek et autres travaux https://www.bio-infos-sante.fr/interview-du-dr-herve-janecek-les-ondes-scalaires-la-lumiere-qui-nourrit-et-qui-guerit%E2%80%89/; https://www.fondation-nanosciences.fr/onde-scalaire/; https://www.alternativesante.fr/ondes-scalaires/les-ondes-scalaires-medecine-de-demain)

Bouger

Bouger est essentiel car cela permet de drainer notre système lymphatique: on détoxifie notre organisme et on booste notre système immunitaire alors n’hésitez pas à bouger, même si vous n’êtes pas sportif car cela est vital pour votre corps qui est fait pour bouger

Bien dormir

En revanche, même si vous appliquez l’ensemble des conseils que j’ai évoqués, il sera difficile de rester en bonne santé si vous n’êtes pas en forme et rien ne vaut une bonne nuit de sommeil qui reste absolument primordiale. Les insomnies touchent pas mal de personnes en raison des ondes électromagnétiques, de l’afflux de stress causé par l’afflux de pensée. N’hésitez pas à consulter les nombreux articles du site pour retrouver une sommeil de qualité (V. par exemple Les Causes De L’insomnie)

Conclusion

Vous l’aurez compris, plus que jamais, il convient d’avoir une vie saine. L’exercice n’est pas facile mais votre santé le vaut bien

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