J’ai testé un entrainement avec Miha Bodytech

J'ai testé un entrainement avec Miha Bodytech

Si vous avez envie d’avoir un maximum de résultats en un minimum de temps, les coachings individuels avec cette machine sont l’idéal ! Miha-bodytech est une machine d’électro stimulation qui envoie des impulsions à basses fréquences. Vous devez donc effectuer des mouvements dynamiques pour que vos muscles s’opposent aux contractions musculaires impulsées par la machine. Ceci […]

vidéo: Choré de lia (aéro) débutant avec pédagogie

construire une chorégraphie de step ou lia débutant

Envie de vous mettre au LIA (aéro) mais il n’y a pas de cours débutant ans votre salle? Vous êtes coach ou coach en formation et vous manquez d’inspiration? Retrouvez une choré de LIA en vidéo et n’hésitez à retrouver d’autres vidéos sur notre chaine youtube@myfitnesslesite

J’ai testé le rouleau de massage fitness active pro

Quels accessoires utiliser pour l'auto-massage sportif?

Le rouleau de massage est un accessoire intéressant si vous souhaitez vous échauffer ou si vous souhaitez récupérer après un effort. Il permet par ailleurs de soulager des douleurs et autres tensions musculaires. Grâce à cet outil, vous pouvez vous auto-masser Pour ce faire, vous pouvez l’utiliser sur différentes zones ; dos, triceps, fessiers, ischio, […]

J’ai testé le power plate

J'ai testé le power plate

J’ai testé le power plate au power shop de Lille. Le power plate est une plaque vibrante qui tire son origine dans les années 70. les astronautes russes utilisaient l’entrainement par vibration pour combattre la perte de densité osseuse consécutive au long séjours dans l’espace. Aujourd’hui, ce produit a bien sûr évolué et a été […]

J’ai testé l’application decathlon coach

J'ai testé l'application decathlon coach

Bienvenue pour la nouvelle catégorie « j’ai testé ». J’ai en effet l’occasion de tester des articles de sports depuis quelques mois et j’ai décidé de vous faire part de mes retours. Cette semaine, focus sur l’application décathlon coach Décathlon coach est une application gratuite que vous pouvez utiliser pour détecter votre cardiofréquencemètre. Du moins, c’est ainsi […]

J’ai testé les runnings nike zoom vomero 9

J'ai testé les runnings nike zoom vomero 9

Bienvenue pour la nouvelle catégorie « j’ai testé ». J’ai en effet l’occasion de tester des articles de sports depuis quelques mois et j’ai décidé de vous faire part de mes retours. Cette semaine, focus sur les runings nike zoom vomero 9 Ces chaussures, spécialement conçues pour la course sont réellement appréciable avec un amorti à l’avant […]

J’ai testé: le cardiofréquencemètre beets blu

Bienvenue pour la nouvelle catégorie “j’ai testé”. J’ai en effet l’occasion de tester des articles de sports depuis quelques mois et j’ai décidé de vous faire part de mes retours. Cette semaine, focus sur le cardiofréquencemètre de la marque beets blue Ce cardiofréquence mètre se présente sous forme de ceinture que vous mettez à la […]

Alliez le sport, le voyage et la détente avec le zumba europe tour

Si vous avez envie d’allier le sport, les voyages et la détente, pourquoi ne pas essayer le zumba europe tour ? Celui-ci vous propose de vous évader à Londres le temps d’un week-end pour pouvoir profiter d’une visite et d’un shopping tout en ayant la possibilité de participer à des cours de zumba et de fitness ! […]

Comment choisir son club de remise en forme?

Comment choisir son club de remise en forme?

La question est vaste car l’offre commence a être conséquente sur le marché. Cependant, il existe des différences et chacun doit donc s’interroger sur ce qu’il recherche pour faire un choix judicieux. Si vous êtes sportif occasionnel…. Et que vous n’êtes pas sûr de vous entraîner régulièrement, vous apprécierez sans doutes les franchises low cost […]

Gagnez votre coaching nutrition basé sur le système endocrinien

Les beaux jours approchent et tout le monde commence à penser à son bikini. Oui mais….les régimes, bien qu’ils fleurissent, sont peu efficaces. Stéréotypés, ils vous imposent des privations qui vous feront reprendre du poids dès que vous les arrêterez (le fameux effet yoyo) C’est pourquoi My  Fitness a décidé d’organiser un jeu concours afin […]

HBX : vers l’évolution du personal training et du team training

My Fitness le site : Bonjour David, Pouvez-vous nous présenter votre parcours ? David Hurst : J’ai quitté l’éducation nationale en Angleterre  où j’enseignais l’éducation physique dans les écoles et lycées pour commencer une carrière de personal trainer dans les meilleurs clubs de Londres. Nous étions 10 personal trainers à plein temps dans le club à l’époque (1996-1998) […]

My Fitness vous souhaite une excellente année 2016

Toute l’équipe de My Fitness le site vous souhaite ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2016. Qu’elle vous apporte beaucoup de santé, de forme, de belles émotions sportives et tout ce qui est cher à vos yeux Merci pour votre fidélité!  

Rejoignez les groupes de My Fitness le site sur facebook

Pour plus de convivialité, les passionnés de minceur et de yoga pourront désormais rejoindre les groupes créés par My Fitness le site sur Facebook My yoga training https://www.facebook.com/groups/176370126037873/ Mon plan minceur https://www.facebook.com/groups/454296528065305/ Vous y trouverez de l’information spécifique à ces thèmes et pourrez échanger entre vous et avec nous sur les événements et les sujets […]

Florian Lozano: sur le chemin du power yoga

My fitness le site a le plaisir de recevoir Florian Lozano, personnal trainer dans la région genevoise, pour une petite interview et une présentation du power yoga My fitness : Pouvez- vous nous faire une petite présentation de votre parcours sportif? Florian Lozano : Tombé dans le milieu sportif depuis mon plus jeune âge, j’ai commencé par […]

Grand jeu de noël: gagnez une box bien-être!

N’oubliez pas de participer à notre grand jeu de noël pour tenter de remporter une box bien-être! Pour un petit rappel des conditions du jeu, cliquer ici Plus que quelques jours pour participer!