yoga pour équilibrer le chakra racine
le chakra racine nous permet de vivre pleinement notre vie sur terre en étant ancré et présent dans ce que nous faisons pourvu qu’il ne soit pas en déséquilibre focus sur quelques postures de yoga nous permettant de l’équilibrer Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas […]
Routine de yoga taille fine et ventre plat
On se retrouve pour une routine de yoga taille fine et ventre plat Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon partenaire yogamatata
vidéo: yoga pour tonifier votre corps
On se retrouve en vidéo pour tonifier votre corps grâce à une routine de yoga Envie de faire d’autres exercices en vidéo? N’hésitez pas à vous rendre à la rubrique entrainement/fitness/exercice en utilisant la loupe de recherche Et n’hésitez pas à télécharger gratuitement ma routine de yoga pour soulager le mal de dos
1 h de yoga pour le centre du corps et la digestion
voici le streaming d’un de mes live. Profites d’une heure de yoga pour tonifier votre centre du corps et booster votre digestion Retrouvez d’autres vidéos sur youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon […]
yoga doux pour dormir
voici quelques postures et respirations de yoga pour vous aider à trouver le sommeil retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite N’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne et n’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos Retrouvez un […]
1 heure de yoga pour booster votre digestion
Le yoga n’est pas une simple activité physique Les asanas (postures), permettent d’avoir de réels effets thérapeutiques Aujourd’hui, je vous propose une séance à faire chez vous avec une série de postures dédiées à booster votre digestion retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates […]
vidéo 30 minutes de stretching bas du corps
retrouvez un cours de cuisses abdos fessiers et de pilates en streaming dans lesquels nous axons le renforcement sur la zone des fessiers Ce cours s’adresse au débutant comme aux confirmés grâce aux options d’éxécution retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez […]
cours de yoga et méditation en streaming
Pendant la fermeture de vos salles, retrouvez des cours de yoga, fitness, pilates et méditation en live sur le groupe facebook du site https://bit.ly/3oSwnkW Et retrouvez ces vidéos sur le site mais aussi sur sa chaine youtube@myfitnesslesite (et youtube@healingyogabyamelie en ce qui concerne le yoga et la méditation) Aujourd’hui, je vous propose le replay de […]
Stretching: comment bien s’étirer?
Que vous soyez chez vous ou en formation fitness (bpjeps, CQP…..), retrouvez quelques méthodes de stretching pour pouvoir vous étirer efficacement en vidéo En effet, le stretching ne se résume pas à un simple étirement passif, il existe différentes méthodes et techniques respiratoires pour rendre votre séance vraiment efficace Retrouvez cette vidéo et bien d’autres […]
Comment étirer les ischio-jambiers?
Les ischio-jambiers (cuisses arrières) sont des muscles qui se raidissent très vite, au même titre que le psoas. Ce raidissement est susceptible d’entrainer un déséquilibre du bassin à l’origine de douleurs dans le bas du dos. Pour prévenir cet inconvénients, retrouvez quelques exercices en vidéos pour étirer les ischio-jambiers Retrouvez cette vidéo et bien d’autres […]
Pourquoi et comment étirer le psoas
Le psoas (illio-psoas) est un muscle qui s’attache en bas de la colonne vertébrale et qui traverse votre bassin pour s’attacher en haut de la cuisse avant Etant rattaché au bas du bas, il est relié au système nerveux si bien qu’en cas de stress , il va se contracter et entrainer une posture recroquevillée […]
yoga: flow dynamique pour retrouver l’énergie
retrouvez un flow dynamique de yoga pour retrouver la forme retrouvez d’autres enchainement de yoga sur ma chaine youtube@healingyogabyamelie et retrouvez-moi sur facebook@healingyogabyamelie Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon partenaire yogamatata
yoga pour booster votre immunité
voici un enchainement de postures de yoga vus permettant de booster votre système immunitaire retrouvez d’autres vidéos sur mes chaines healingyogabyamelie et myfitnesslesite et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@yoga et meditation en ligne et ma page facebook@healingyogabyamelie Enfin n’oubliez pas que je propose chaque dimanche à 18H un cours de yoga en ligne […]
yoga soft pour la taille
Retrouvez une vidéo de yoga à faire chez vous pour affiner votre taille retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite N’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne et n’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos Envie d’opter pour […]
Comment et pourquoi étirer l’illio-psoas?
L‘illio-psoas est un muscle qui s’attache en bas de la colonne vertébrale, qui traverse votre bassin et vient s’attacher vers l’avant de la cuisse Ce muscle se contracte facilement parce que nous sommes assis mais aussi si vous faites beaucoup de renforcement musculaire sans vous étirer et surtout si vous stressez car il est rattaché […]
Yoga flow contre le stress et l’insomnie
Voici un echainement à faire chez vous pour vous débarasser du stress et lutter contre l’insomnie retrouvez d’autres enchainement sur youtube@myfitnesslesite ou sur youtube@healingyogabyamelie Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon partenaire yogamatata Envie de mieux […]
1 h de yoga chez soi
retrouvez le streaming d’un de mes cours et profitez d’une heure de yoga chez vous retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos Envie […]
1 h de stretching à faire chez vous en vidéo
Retrouvez le streaming de l’un de mes live: 1 heure de stretching à faire chez vous en vidéo pour vous détendre ! Le stretching est excellent pour se détendre, pour la récupération musculaire améliorant la performance et pour conserver sa mobilité retrouvez d’autres vidéos sur le site 7 minutes de stretching pour trouver le sommeil […]
séance de pilates spécial abdominaux
Retrouvez une de pilates spécial abdomainaux à faire chez vous en vidéo Retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos Cette séance vous a […]
10 minutes de pilates pour le dos et les fessiers
Retrouvez un enchainement de pilates pour le dos et les fessiers en vidéo Cette séance vous a plue? Retrouvez d’autres vidéo de pilates sur le site Vidéo: Une Séance Pilates Débutant Apprendre Le Pilates: 4 Postures Pour Débutant retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesit et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates […]
