yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

cours de yoga et méditation en streaming

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/ Envie d’un cours de yoga dans votre entreprise, pour un évènement ou pour des cours particuliers sur le secteur de Genève et d’annecy? N’hésitez pas à me contacter

Quelques exercices pour s’étirer avec un swissball

Quelques exercices pour s'étirer avec un swissball

Voici quelques exercices pour s’étirer avec un swissball Envie d’avoir un ventre plat? Et si vous optiez pour mon programme en ligne taille fine six packs et ventre plat? Envie de faire d’autres exercices en vidéo? N’hésitez pas à vous rendre à la rubrique entrainement/fitness/exercice en utilisant la loupe de recherche

1 bloc de step débutant à débutant +

vidéo : 1 bloc de STEP débutant (32 temps symétriques avec pédagogie)

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Avoir des fessiers bombés: quels exercices à faire en salle?

Article invité rédigé par Benjamin Sant (site  benjaminsant.fr) En musculation, le travail du fessier est devenu une obsession pour denombreuses personnes, principalement des femmes. Avoir un fessier bombé est l’unedes motivations principales pour ces femmes qui commencent lesentraînements en salle. Cependant, en débutant et en suivant des conseils hasardeux,leurs choix d’entraînement ne sont pas toujours […]

Muscler ses cuisses, ses abdos et ses fessiers avec un fitball

Exercices abdos fessiers en béton avec fitball

Retrouvez quelques articles simples et faciles à réaliser avec un fitball afin de muscler vos cuisses, vos abdos et vos fessiers Envie d’aller plus loin? Et si vous optiez pour mon programme taillhttps://myfitnesslesite.fr/produit/programme-taille-fine-six-packs-et-ventre-plat/e fine six packs et ventre plat?

yoga pour lâcher prise et se reconnecter à soi-même

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Voici un enchainement de yoga pour vous aider à lâcher prise et pour vous reconnecter à vous-même retrouvez mes évènements de yoga sur ma page facebook et mon site à la rubrique évènements téléchargez gratuitement les postures de yoga pour soulager le mal de dos

Séance cardio renfo pour brûler des calories et sculpter votre corps

Training cardio renfo full body

on se retrouve pour une séance destinée à vous aider à brûler des calories et sculpter votre corps N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos et retrouvez d’autres vidéos dans l’onglet entrainement puis exercice fitness

Routine de yoga taille fine et ventre plat

Yoga:Les bienfaits de la posture du triangle

On se retrouve pour une routine de yoga taille fine et ventre plat Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon partenaire yogamatata

5 minutes pour tonifier vos fessiers

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on se retrouve pour galber nos fessiers en 5 minutes en vidéo Envie d’avoir un ventre plat? Et si vous optiez pour mon programme en ligne taille fine six packs et ventre plat? Envie de faire d’autres exercices en vidéo? N’hésitez pas à vous rendre à la rubrique entrainement/fitness/exercice en utilisant la loupe de recherche

Raffermir et affiner sa taille avec un élastique

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Retrouvez quelques exercices avec un élastique pour raffermir et affiner votre taille Envie d’avoir un ventre plat? Et si vous optiez pour mon programme en ligne taille fine six packs et ventre plat? Envie de faire d’autres exercices en vidéo? N’hésitez pas à vous rendre à la rubrique entrainement/fitness/exercice en utilisant la loupe de recherche

Stretching pour se détendre et booster sa digestion

1 heure de yoga pour booster votre digestion

Retrouvez une routine de stretching pour vous détendre et booster votre digestion retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos

Quels tests utiliser quand on est coach sportif?

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Vous êtes en formation BPJEPS, deust ou licence métier de la forme ou en formation FI ou personnal trainer afin de devenir coach sportif? Préparer des plannings d’entrainements nécessite au préalable de réaliser certains tests physique pour savoir où en est votre client et pour avoir des points de repères afin de le faire progresser. […]

Mat pilates haut et centre du corps

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Retrouvez quelques exercices de pilates pour tonifier le haut et le centre de votre corps retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos Envie d’avoir […]

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Exercices abdos fessiers en béton avec fitball

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Le fitball ou swissball est un outil qui permet d’intensifier les exercices que l’on effectue en renforcement musculaire Aujourd’hui, je vous propose de travailler vos abdominaux en profondeur et de galber vos fessier grâce à cet outil en vidéo Vous pouvez le retrouver en vous rendant sur la chaine du site youtube@myfitnesslesite