Routine de yoga tapis et ventre plat

Yoga:Les bienfaits de la posture du triangle

On se retrouve pour une routine de yoga taille fine et ventre plat Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon partenaire yogamatata

5 minutes pour tonifier vos fessiers

5 minutes pour tonifier vos fessiers

on se retrouve pour galber nos fessiers en 5 minutes en vidéo Envie d’avoir un ventre plat? Et si vous optiez pour mon programme en ligne taille fine six packs et ventre plat? Envie de faire d’autres exercices en vidéo? N’hésitez pas à vous rendre à la rubrique entrainement/fitness/exercice en utilisant la loupe de recherche

vidéo: yoga pour tonifier votre corps

vidéo yoga pour tonifier votre corps

On se retrouve en vidéo pour tonifier votre corps grâce à une routine de yoga Envie de faire d’autres exercices en vidéo? N’hésitez pas à vous rendre à la rubrique entrainement/fitness/exercice en utilisant la loupe de recherche Et n’hésitez pas à télécharger gratuitement ma routine de yoga pour soulager le mal de dos

Raffermir et affiner sa taille avec un élastique

Raffermir et affiner sa taille avec un élastique

Retrouvez quelques exercices avec un élastique pour raffermir et affiner votre taille Envie d’avoir un ventre plat? Et si vous optiez pour mon programme en ligne taille fine six packs et ventre plat? Envie de faire d’autres exercices en vidéo? N’hésitez pas à vous rendre à la rubrique entrainement/fitness/exercice en utilisant la loupe de recherche

Tonifier le bas et le centre du corps avec un élastique

Tonifier le bas et le centre du corps avec un élastique

Retrouvez quelques exercices avec un élastique pour tonifier le bas et le centre de votre corps Envie d’avoir un ventre plat? Et si vous optiez pour mon programme en ligne taille fine six packs et ventre plat? Envie de faire d’autres exercices en vidéo? N’hésitez pas à vous rendre à la rubrique entrainement/fitness/exercice en utilisant […]

Stretching pour se détendre et booster sa digestion

1 heure de yoga pour booster votre digestion

Retrouvez une routine de stretching pour vous détendre et booster votre digestion retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos

Quels tests utiliser quand on est coach sportif?

quel cardio pour mincir

Vous êtes en formation BPJEPS, deust ou licence métier de la forme ou en formation FI ou personnal trainer afin de devenir coach sportif? Préparer des plannings d’entrainements nécessite au préalable de réaliser certains tests physique pour savoir où en est votre client et pour avoir des points de repères afin de le faire progresser. […]

1 h de yoga pour le centre du corps et la digestion

1 h de yoga pour le centre du corps et la digestion

voici le streaming d’un de mes live. Profites d’une heure de yoga pour tonifier votre centre du corps et booster votre digestion Retrouvez d’autres vidéos sur youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon […]

Mat pilates haut et centre du corps

Mat pilates haut et centre du corps

Retrouvez quelques exercices de pilates pour tonifier le haut et le centre de votre corps retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos Envie d’avoir […]

circuit 3 exercices pour brûler des graisses et sculpter son corps

vidéo cours de body sculpt 45 minutes

On se retrouve pour un circuit avec 3 exercices pour brûler des graisses et sculpter votre corps retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos

Abdos Flash: 18 minutes pour vos abdos

Routine d'abdominaux confirmés à faire chez vous en vidéo

Voici une capsule spéciale abdo à l’occasion de laquelle vous travaillerez six pack, taille fine et ventre plat retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite  et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de […]

yoga doux pour dormir

voici quelques postures et respirations de yoga pour vous aider à trouver le sommeil retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite   N’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne et n’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos Retrouvez un […]

Programme ventre plat et cours en ligne

programme taille fine six packs et ventre plat

Bonjour à tous, J’ai le plaisir de vous proposer le tout dernier produit de la boutique: le programme 1 mois taille fine, six packs et ventre en plat en ligne Au programme: 4 semaines d’exercices renfo et cardio pour un résultat optimal. Le pack comprends 12 vidéos , une notice d’utilisation et 2 bonus: mon […]

Exercices abdos fessiers en béton avec fitball

Exercices abdos fessiers en béton avec fitball

Le fitball ou swissball est un outil qui permet d’intensifier les exercices que l’on effectue en renforcement musculaire Aujourd’hui, je vous propose de travailler vos abdominaux en profondeur et de galber vos fessier grâce à cet outil en vidéo Vous pouvez le retrouver en vous rendant sur la chaine du site youtube@myfitnesslesite

Yoga flow pour se détendre

Voici un petit enchainement de yoga à faire chez vous pour vous détenre et être à l’écoute de votre corps retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite   N’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne et n’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager […]

Training cardio renfo full body

Training cardio renfo full body

Je vous propose un training cardio renfo à faire chez vous pour sculpter votre corps en brûlant des calories Retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le […]

5 exercices de gainage intense pour travailler le ventre plat

Pourquoi je n'arrive pas à maigrir

Le gainage est excellent pour renforcer les muscles profonds du corps et favoriser le ventre plat retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite  et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos

12 minutes de cuisses abdos fessiers

Routine abdominaux pour éviter le stockage des graisses

On se retrouve pour un circuit avec 12 minutes de cuisses abdos fessiers à faire chez vous, en salle, au bureau….. retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager […]