Quels tests utiliser quand on est coach sportif?
Vous êtes en formation BPJEPS, deust ou licence métier de la forme ou en formation FI ou personnal trainer afin de devenir coach sportif? Préparer des plannings d’entrainements nécessite au préalable de réaliser certains tests physique pour savoir où en est votre client et pour avoir des points de repères afin de le faire progresser. […]
1 h de yoga pour le centre du corps et la digestion
voici le streaming d’un de mes live. Profites d’une heure de yoga pour tonifier votre centre du corps et booster votre digestion Retrouvez d’autres vidéos sur youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon […]
Mat pilates haut et centre du corps
Retrouvez quelques exercices de pilates pour tonifier le haut et le centre de votre corps retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos Envie d’avoir […]
circuit 3 exercices pour brûler des graisses et sculpter son corps
On se retrouve pour un circuit avec 3 exercices pour brûler des graisses et sculpter votre corps retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos
Abdos Flash: 18 minutes pour vos abdos
Voici une capsule spéciale abdo à l’occasion de laquelle vous travaillerez six pack, taille fine et ventre plat retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de […]
yoga doux pour dormir
voici quelques postures et respirations de yoga pour vous aider à trouver le sommeil retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite N’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne et n’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos Retrouvez un […]
Programme ventre plat et cours en ligne
Bonjour à tous, J’ai le plaisir de vous proposer le tout dernier produit de la boutique: le programme 1 mois taille fine, six packs et ventre en plat en ligne Au programme: 4 semaines d’exercices renfo et cardio pour un résultat optimal. Le pack comprends 12 vidéos , une notice d’utilisation et 2 bonus: mon […]
Exercices abdos fessiers en béton avec fitball
Le fitball ou swissball est un outil qui permet d’intensifier les exercices que l’on effectue en renforcement musculaire Aujourd’hui, je vous propose de travailler vos abdominaux en profondeur et de galber vos fessier grâce à cet outil en vidéo Vous pouvez le retrouver en vous rendant sur la chaine du site youtube@myfitnesslesite
Yoga flow pour se détendre
Voici un petit enchainement de yoga à faire chez vous pour vous détenre et être à l’écoute de votre corps retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite N’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne et n’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager […]
Training cardio renfo full body
Je vous propose un training cardio renfo à faire chez vous pour sculpter votre corps en brûlant des calories Retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le […]
5 exercices de gainage intense pour travailler le ventre plat
Le gainage est excellent pour renforcer les muscles profonds du corps et favoriser le ventre plat retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos
12 minutes de cuisses abdos fessiers
On se retrouve pour un circuit avec 12 minutes de cuisses abdos fessiers à faire chez vous, en salle, au bureau….. retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager […]
Courir fait-il maigrir?
Cette question ne peut trouver de réponse en 5 minutes, voyons pourquoi Si vous n’avez pas l’habitude de courir… Dans ce cas vous verrez rapidement du résultat. En revanche, si vous êtes habitué à la course et à certain type d’entrainement, votre corps va rapidement finir par s’habituer à votre routine, il sera alors nécessaire […]
Body sculpt et pilates en streaming
Retrouvez un cours de body sculpt et de pilates en streaming retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos
Cours de fitness yoga et pilates en small group
Hello, Cela fait quelques semaines que j’organise des live sur ma chaine youtube @myfitnesslesite et dans mon groupe privé facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne Le soucis de ces plateformes est que je ne peux pas vous voir ni vous corriger. C’est pourquoi j’ai pensé qu’il serait plus qualitatif de faire des lives […]
Routine renfo du matin full body en moins de 15 minutes
Retrouvez une routine du matin qui vous permettra de renforcer votre corps en moins de 15 minutes retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de […]
Routine abdominaux pour éviter le stockage des graisses
On se retrouve pour un cours d’abdominaux pour éviter le stockage des graisses retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos
1 heure de yoga pour booster votre digestion
Le yoga n’est pas une simple activité physique Les asanas (postures), permettent d’avoir de réels effets thérapeutiques Aujourd’hui, je vous propose une séance à faire chez vous avec une série de postures dédiées à booster votre digestion retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates […]
vidéo 30 minutes de stretching bas du corps
retrouvez un cours de cuisses abdos fessiers et de pilates en streaming dans lesquels nous axons le renforcement sur la zone des fessiers Ce cours s’adresse au débutant comme aux confirmés grâce aux options d’éxécution retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez […]
Cuisses abdos fessiers et pilates en streaming
retrouvez un cours de cuisses abdos fessiers et de pilates en streaming dans lesquels nous axons le renforcement sur la zone des fessiers retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga […]
