Les vertus dépuratives de l’eau chaude avec du citron

Quelle plante et infusion pour la digestion?

On entend souvent qu’il est bénéfique de boire de l’eau chaude avec du citron le matin. Mais pourquoi exactement? En réalité, les vertus de cette boisson sont multiples. Tout d’abord, vous profitez des vertus du citron (voir notre article sur le sujet Les vertus du citron) Mais elle a aussi d’autres avantages elle est dépurative […]

Cocktail reminéralisant

Cocktail reminéralisant

Reminalisez votre corps grâce à ce délicieux cocktail  Voici une recette de jus naturelle qui vous permettra de reminéraliser votre corps, un geste essentiel qui l’est encore plus pour les sportifs Pour ce faire, mixez 1 grappe de raisin et 2 carottes Vous ferez également le plein de fibres et de vitamines et minéraux.

Infusion digestive maison

Infusion digestive maison

Du mal à digérer? Et si vous essayiez cette infusion? Ingrédient -1 litre d’eau -1 cuillère à soupe d’anis étoilé -1 cuillère à soupe de romarin – 1 cuillère à soupe de sauge -1 cuillère à soupe de fenouil Recette Faites bouillir l’eau que vous verserez sur l’ensemble des ingrédients contenus dans une théillére Lissez […]

fabriquer sa boisson isotonique

fabriquer sa boisson isotonique

Bien s’hydrater est un geste essentiel, en particulier pour le sportif. Cependant, afin de rendre son efficacité optimale, la boisson que vous buvez doit être isotonique, c’est-à-dire qu’elle doit avoir une concentration similaire à celle du plasma sanguin afin d’optimiser son passage dans le sang. Ce type de boisson est essentiel pour soutenir un effort […]

smoothie minceur anti-courbatures

smoothie minceur anti-courbatures

Voici un petit smoothie qui pourra vous soulager si vous êtes victime de courbatures et si vous souhaitez booster votre système digestif Ingrédient – 1 citron – 1/2 ananas -1 Cuillère à café de curcuma -1 cuillère à café de gingembre en poudre – un peu de miel et de poivre (facultatif) Recette Mélangez le […]

Tisane du sportif ( pour drainer et récupérer)

Tisane du sportif ( pour drainer et récupérer)

  Pour durer et performer, le sportif doit avant tout veiller à sa récupération. Pour ce faire, il est important de drainer l’organisme pour éliminer les toxines produites consécutivement à l’entrainement (comme l’acide lactique, les radicaux libres) et de le reminéraliser. Pour vous y aider, voici une recette de tisane qui pourra vous y aider.  […]