Bubble tea bergamote fruits de la passion
Le bubble tea est un boisson originaire de taiwan avec laquelle vous sirotez votre boisson (thés avec ou sans sirop) et différents topings (gelée, boules fruitées ou perles de tapioca) Cette boisson aussi désaltérante que rassasiante rend accro mais elle peut revenir chère à votre porte-monnaie. C’est pourquoi il est intéressant de les confectionner chez […]
Milkshake vegan fraise banane coco
Facile, rapide, rafraichissant…voici la recette de ce délicieux milkshake vegan fraise banane au lait de coco Ingrédient pour un milkshake: 6 belles fraises 1 banane 20 cl de lait de coco sans sucre Recette Coupez les fraises et la banane en morceaux et placez-les au congélateurs. Une fois congelés, prenez-les et mélangez-les avec le lait […]
Smoothie pour décalcifier la glande pinéale
La glande pinéale joue un rôle essentiel pour bien dormir (v. mon article https://myfitnesslesite.fr/decouvrez-les-bienfaits-de-la-glande-pineale-pour-le-sommeil-et-la-sante/) et pour rester en bonne santé. elle nous permet par ailleurs de développer nos qualités intuitives, sauf lorsqu’elle est entartrée, notamment en raison de l’excès de calcium et de fluor ajouté dans l’eau, les dentifrices Je vous propose donc un smoothie […]
Cocktail détox
Cocktail détox
Jus stimulant pour la mémoire
Mixez ou passez l’extracteur 50g de raisin, 1 grenade et 1 betterave Pourquoi ça marche? Parce que…… Les betteraves sont riches en nitrates. Ces derniers se transforment en nitrites, ce qui favorise le flux sanguin et l’oxygénation des zones du cerveau manquant d’oxygène. La grenade est riche en antioxydants, tout comme le raisin dont les […]
Tisane détox d’automne
Tisane détox d’automne
Milkshake banane lait végétal
Ingrédients pour 3 grands verres – 750 ml de lait de millet, amande, noisette – 2 bananes – 6 glaçons Recette Mixez les ingrédients au blender. Versez le contenu dans les verres et dégustez!
eau infusée citron fleur d’oranger
Très à la mode cet été, les eaux infusées sont très appréciées par ceux qui peinent à boire pour s’hydrater. Outre l’image agréable que procurent ces infusions, celles-ci ont également des vertus santé selon les ingrédients utilisés pour faire les infusions. Cette semaine, my fitness vous propose d’essayer une eau infusée à base de citron […]
Les bienfaits des eaux infusées pour s’hydrater
L’été approche et par la même la nécessité de s’hydrater. Pourquoi ne pas craquer pour de l’eau infusée? Le principe est de laisser infuser des bouts de fruits ou de légumes dans de l’eau afin de profiter d’une hydratation mais aussi des vitamines et minéraux des fruits. Mais outre ces avantages et le plaisir de […]
Jus anti-constipation
Mixez ou passez à l’extracteur 2 carottes, 1 pomme, 1/4 de chou Pourquoi ça marche? Parce que….. Ces fruits et légumes sont riches en fibres. Par ailleurs, la pomme est riche en pectine qui forme un gel dans l’intestin qui absorbe les restent de nutriment qui s’y trouvent et les emporte avec lui
Jus anti-indigestion
Voici une délicieuse recette de jus aux vertus digestives Mixez ou passez à l’extracteur 2 carottes, 1/2 ananas, un peu de feuille de menthe (selon votre goût) et 1 citron Pourquoi ça marche?Parce que…. Les carottes améliorent la digestion et améliorent le fonctionnement du foie Le citron stimule les enzymes du foie et du pancréas […]
Jus anti coup de froid
Mixez ou passez à l’extracteur 2 carottes, 1/2 ananas, une pincée de gingembre, 1 gousse d’ail Pourquoi ça marche? Parce que…. L’ail est un bon anti-infectieux, le gingembre est anti-bactérien, anti-viral et efficace contre les refroidissements. L’ananas est quant à lui un excellent anti-inflammatoire grâce à sa richesse en broméline et les carottes vous apporteront […]
isotonique, hypotonique, hypertonique, quelles différences?
Tout liquide, même l’eau, contient des substances dissoutes (oligo-éléments, vitamines, minéraux, sucres…..). Notre corps contient également de telles substances. Plus un liquide contient ces substances et moins il contient d’eau. Dès lors, s’il s’agit de nous hydrater, il conviendra plutôt d’opter pour une boisson contenant moins de substances dissoutes que celles contenues dans notre corps […]
Healthy juice orange, carotte, gingembre
Voici une recette de jus d’orange healthy à la carotte et au gingembre Ingrédients – 1 pomme -2 oranges -1 carotte -1 cuillère à café de poudre de gingembre recette Passez l’ensemble des ingrédients à l’extracteurs et dégustez! Bénéfices Profites du caractère anti-inflammatoire du gingembre ainsi que des bienfaits des pommes, des oranges et de […]
Jus anti- nervosité
Mixer ou passez à l’extracteur 2 carottes, 1 grenade et 1/4 céléri Pourquoi ça marche? Parce que…… Les carottes et la grenade vitalisent et protègent le système nerveux central Le céléri a quant à lui des vertus hypotensive
Frapuccino allégé sans lactose
Frapuccino allégé sans lactose
Cocktail reminéralisant
Voici une recette de jus naturelle qui vous permettra de reminéraliser votre corps, un geste essentiel qui l’est encore plus pour les sportifs Pour ce faire, mixez 2 carottes, 6 abricots et 1 tasse à café de lait végétal Vous ferez également le plein de fibres et de vitamines et minéraux.
Jus anti-maux de tête
Recette Passez un demi concombre, une pomme, 200g de chou kale, un petit morceau de gingembre (3 petites rondelles) et un demi-céléri à l’extracteur de jus Pourquoi ça marche? Parce que le gingembre agit sur les prostaglandines, au même titre que l’aspirine Parce que le chou kale a des vertus anticongestives Parce que le céléri […]
Jus anti-fatigue
Un coup de barre? Optez pour ce jus anti-fatigue pour vous revitaliser! Comment faire?Passez une pomme, un citron, une carotte, 50g d’épinards et 50g de betterave à l’extracteur Pourquoi ça marche?Parce que la carotte est riche en vitamine A, oligo-éléments et minérauxParce que la betterave est riche en ferParce que le citron est riche en […]
Jus anti-arthrite
Comment faire? Passer une carotte, 50g de céléri, 50g d’ananas et un citron à l’extracteur. Pourquoi ça marche? Parce que la broménaline de l’ananas soulage les douleurs de l’arthrite et favorise le rétablissement après une blessure sportive. Parce que le citron a des vertus alcalinisante qui permettent de combattre l’acide urique Parce que le céléri […]
