Smoothie pour décalcifier la glande pinéale

Smoothie pour décalcifier la glande pinéale

La glande pinéale joue un rôle essentiel pour bien dormir et pour rester en bonne santé. elle nous permet par ailleurs de développer nos qualités intuitives, sauf lorsqu’elle est entartrée, notamment en raison de l’excès de calcium et de fluor ajouté dans l’eau, les dentifrices Je vous propose donc un smoothie au goût agréable contenant […]

Jus stimulant pour la mémoire

Cocktail de légumes revitalisant

Mixez ou passez l’extracteur 50g de raisin, 1 grenade et 1 betterave Pourquoi ça marche? Parce que…… Les betteraves sont riches en nitrates. Ces derniers se transforment en nitrites, ce qui favorise le flux sanguin et l’oxygénation des zones du cerveau manquant d’oxygène. La grenade est riche en antioxydants, tout comme le raisin dont les […]

Milkshake banane lait végétal

Milkshake banane lait végétal

Ingrédients pour 3 grands verres – 750 ml de lait de millet, amande, noisette – 2 bananes – 6 glaçons Recette Mixez les ingrédients au blender. Versez le contenu dans les verres et dégustez!

eau infusée citron fleur d’oranger

eau infusée citron fleur d'oranger

Très à la mode cet été, les eaux infusées sont très appréciées par ceux qui peinent à boire pour s’hydrater. Outre l’image agréable que procurent ces infusions, celles-ci ont également des vertus santé selon les ingrédients utilisés pour faire les infusions. Cette semaine, my fitness vous propose d’essayer une eau infusée à base de citron […]

Les bienfaits des eaux infusées pour s’hydrater

Les bienfaits des eaux infusées pour s'hydrater

L’été approche et par la même la nécessité de s’hydrater. Pourquoi ne pas craquer pour de l’eau infusée? Le principe est de laisser infuser des bouts de fruits ou de légumes dans de l’eau afin de profiter d’une hydratation mais aussi des vitamines et minéraux des fruits. Mais outre ces avantages et le plaisir de […]

Jus anti-constipation

Jus anti-constipation

Mixez ou passez à l’extracteur 2 carottes, 1 pomme, 1/4 de chou Pourquoi ça marche? Parce que….. Ces fruits et légumes sont riches en fibres. Par ailleurs, la pomme est riche en pectine qui forme un gel dans l’intestin qui absorbe les restent de nutriment qui s’y trouvent et les emporte avec lui

Jus anti-indigestion

Jus anti-constipation

Voici une délicieuse recette de jus aux vertus digestives Mixez ou passez à l’extracteur 2 carottes, 1/2 ananas, un peu de feuille de menthe (selon votre goût) et 1 citron Pourquoi ça marche? Parce que…. Les carottes améliorent la digestion et améliorent le fonctionnement du foie Le citron stimule les enzymes du foie et du […]

Jus anti coup de froid

Jus anti coup de froid

Mixez ou passez à l’extracteur 2 carottes, 1/2 ananas, une pincée de gingembre, 1 gousse d’ail Pourquoi ça marche? Parce que…. L’ail est un bon anti-infectieux, le gingembre est anti-bactérien, anti-viral et efficace contre les refroidissements. L’ananas est quant à lui un excellent anti-inflammatoire grâce à sa richesse en broméline et les carottes vous apporteront […]

isotonique, hypotonique, hypertonique, quelles différences?

isotonique, hypotonique, hypertonique, quelles différences?

Tout liquide, même l’eau, contient des substances dissoutes (oligéléments, vitamines, minéraux, sucres…..). Notre corps contient également de telles substances. Plus un liquide contient ces substances et moins il contient d’eau. Dès lors, s’il s’agit de nous hydrater, il conviendra plutôt d’opter pour une boisson contenant moins de substances dissoutes que celles contenues dans notre corps […]

Healthy juice orange, carotte, gingembre

Healthy juice orange, carotte, gingembre

Voici une recette de jus d’orange healthy à la carotte et au gingembre Ingrédients – 1 pomme -2 oranges -1 carotte -1 cuillère à café de poudre de gingembre recette Passez l’ensemble des ingrédients à l’extracteurs et dégustez! Bénéfices Profites du caractère anti-inflammatoire du gingembre ainsi que des bienfaits des pommes, des oranges et de […]

Jus anti- nervosité

Jus anti- nervosité

Mixer ou passez à l’extracteur 2 carottes, 1 grenade et 1/4 céléri Pourquoi ça marche? Parce que…… Les carottes et la grenade vitalisent et protègent le système nerveux central Le céléri a quant à lui des vertus hypotensive

Cocktail reminéralisant

Cocktail reminéralisant

Voici une recette de jus naturelle qui vous permettra de reminéraliser votre corps, un geste essentiel qui l’est encore plus pour les sportifs Pour ce faire, mixez 2 carottes, 6 abricots et 1 tasse à café de lait végétal Vous ferez également le plein de fibres et de vitamines et minéraux.

Jus anti-maux de tête

Jus anti-maux de tête

Recette Passez un demi concombre, une pomme, 200g de chou kale, un petit morceau de gingembre (3 petites rondelles) et un demi-céléri à l’extracteur de jus Pourquoi ça marche? Parce que le gingembre agit sur les prostaglandines, au même titre que l’aspirine Parce que le chou kale a des vertus anticongestives Parce que le céléri […]

Jus anti-fatigue

Jus anti-fatigue

Un coup de barre? Optez pour ce jus anti-fatigue pour vous revitaliser! Comment faire?Passez une pomme, un citron, une carotte, 50g d’épinards et 50g de betterave à l’extracteur Pourquoi ça marche?Parce que la carotte est riche en vitamine A, oligo-éléments et minérauxParce que la betterave est riche en ferParce que le citron est riche en […]

Jus anti-arthrite

Jus anti-arthrite

Comment faire? Passer une carotte, 50g de céléri, 50g d’ananas et un citron à l’extracteur. Pourquoi ça marche? Parce que la broménaline de l’ananas soulage les douleurs de l’arthrite et favorise le rétablissement après une blessure sportive. Parce que le citron a des vertus alcalinisante qui permettent de combattre l’acide urique Parce que le céléri […]

Jus anti-dépression

jus anti-dépression

Recette Confectionnez un jus anti-dépression en passant une betterave, une carotte, des feuilles d‘épinard et une pomme à l’extracteur de jus Pourquoi ça marche? Selon une étude Américaine, il y aurait un lien entre le taux de bétacarotène, dont les carottes sont riches et notre capacité à être optimiste. Les épinards, quant à eux, sont […]

Les vertus dépuratives de l’eau chaude avec du citron

Quelle plante et infusion pour la digestion?

On entend souvent qu’il est bénéfique de boire de l’eau chaude avec du citron le matin. Mais pourquoi exactement? En réalité, les vertus de cette boisson sont multiples. Tout d’abord, vous profitez des vertus du citron (voir notre article sur le sujet Les vertus du citron) Mais elle a aussi d’autres avantages elle est dépurative […]