Méditation guidée

Méditation guidée

Parce que méditer procure de nombreux bienfaits, apprenez à méditer en vidéo! Je vous propose une méditation guidée qui vous permet de faire remonter votre énergie (kundalini) Cette méditation vous a plu? N’hésitez pas à essayer un instant de relaxation profonde. Pour ce faire j’ai confectionné une relaxation guidée sur un fond musical agissant (fond […]

Focus sur les bienfaits de la méditation

Comment méditer?

La méditation devient de plus en plus en vogue. Bien plus qu’un phénomène de mode, elle est essentielle dans la mesure où elle procure de nombreux bienfaits En effet, la méditation permet une amélioration de la vie mentale et de la santé physique, les 2 étant souvent liés Du point de vue mental, la méditation […]

Méditer avec un mantra

Méditer avec un mantra

Certains l’utilisent pour réaliser un quête spirituelle, d’autres l’utilisent simplement pour se détendre. Dans tous les cas, la méditation a pour but de vous aider à trouver la paix de l’esprit en aidant ce dernier à se libérer En effet, nous sommes bien trop souvent dans le mental, en train de nous projeter dans des […]

Avez-vous soigné les blessures qui vous empêchent d’être vous-même ?

Avez-vous soigné les blessures qui vous empêchent d’être vous-même ?

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même est le titre de l’excellent ouvrage de lise Bourbeau, une Canadienne spécialisée en développement personnel. Ce livre fait référence aux blessures émotionnelles que nous subissons pendant l’enfance et qui va nous faire porter un masque toute notre vie….jusqu’à ce que nous les comprenions et que nous les soignons. […]

Comment se protéger d’un environnement négatif?

Comment se protéger d’un environnement négatif?

Que ce soit les collègues ou parfois les proches, les gens négatifs peuvent parfois ne pas être évitées. On peut même aller parfois jusqu’à dire que l’on fréquente des personnes « toxiques » avec tous les inconvénients que ceci finit par impliquer : stress, fatigue, mal être… Dès lors, comment faire pour se protéger d’un environnement négatif ? Tout […]

Séquence humour pour la nouvelle année: ça y est, je me mets au sport

Séquence humour pour la nouvelle année: ça y est, je me mets au sport

C’est l’heure des bonnes résolutions. A vous la silhouette de rêve! Mais….le voulez-vous vraiment? Que les salles soient ou non ouvertes, vous n’avez pas d’excuse car vous pouvez faire du sport chez vous avec moi en rejoignant mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne   et ma chaine youtube@myfitnesslesite N’oubliez pas non plus […]

Le sport favorise t-il le développement personnel?

Le sport favorise t-il le développement personnel?

Nombre d’articles vous expliqueront que le sport favorise effectivement le développement personnel. Tout d’abord parce que la pratique sportive permet de libérer diverses hormones du bien-être telles que les endorphines (hormones du bien-être), la mélatonine (une hormone qui favorise le sommeil), la sérotonine (un neurotransmetteur efficace contre la dépression)…. Ensuite, pratiquer le sport permet évidemment […]

La cryothérapie pour la récupération, la lutte contre les douleurs et le retour au bien-être

La cryothérapie pour la récupération, la lutte contre les douleurs et le retour au bien-être

La cryothérapie est utilisée tant de manière curative que dans le cadre d’un processus de remise en forme et/ou de bien-être. En effet, on l’utilise généralement dans un but thérapeutique en cas de d’affections des organes locomoteurs,  de maladies neurologiques, en cas de prise en charge post-traumatiques et post-opératoires, notamment si les patients ressentent des […]

Présentation de la naturopathie

Myfitnesslesite.fr reçoit Stéphanie Arras, naturopathe, psychogénéalogiste et professeur de yoga. http://www.stephaniearras-naturopathe.com/ Stéphanie nous présente la naturopathie en vidéo

Reiki, Acupuncture, Magnétisme: Quelles différences?

Reiki, Acupuncture, Magnétisme Quelles différences

Le seul point commun entre ces trois méthodes et de travailler avec l’énergie vitale (le qi cher à la médecine chinoise). Du reste, elles sont différentes en de nombreux points. Le Reiki s’apparente dans une certaine mesure à l’acupuncture dans la mesure où il vise à rééquilibrer la circulation de l’énergie dans le corps. Cependant, […]

Interview: Et si nos pensées créaient notre réalité?

Myfitnesslesite.fr vous propose une interview de Maxime Michaux, coach sportif et auteur du livre “mes pensées créent ma réalité”. Retrouvez Maxime sur ses sites et sur sa page facebook www.maximemichaux.com; www.maximecoaching.com;https://www.facebook.com/maxime.michaux.752?fref=ts Et retrouvez ses ouvrages: “Mes pensées créent ma réalité”, édilivre http://www.edilivre.com/mes-pensees-creent-ma-realite-20cfcc22bf.html#.V0np5JGLTIV https://www.facebook.com/Mes-pens%C3%A9es-cr%C3%A9ent-ma-r%C3%A9alit%C3%A9-1633014280302559/ “Attentats, on attend quoi?” A venir

Suivre son intuition pour changer sa vie et aller mieux

Myfitnesslesite.fr a le plaisir de recevoir Sandrine HK. Magnétiseuse, sandrine est à présent you tubeuse (elle développe 2 chaines: Chaine Youtube Spiritu’ailes et Sandrine HK le vlog https://www.youtube.com/user/sandrinemedium  et https://www.youtube.com/channel/UCCpw4TdhI0CPZMsrs2nxMuA) et créatrice d’un nouveau programme de développement Site http://www.beyourselfchallenge.com

Faut-il vraiment manger léger le soir?

Faut-il vraiment manger léger le soir?

Tout le monde le dit. Pourtant, manger plus léger le soir pour garder la ligne n’est pas l’idéal pour tout le monde. En effet, nous sommes tous différents, notamment parce que notre système endocrinien joue un rôle essentiel dans la régulation de notre prise de poids et sa location sur le corps. Ainsi, et contrairement […]