Pourquoi prendre soin de sa glande pinéale?

La glande pinéale se situe au centre géométrique du cerveau et a la forme d’une pomme de pin. Elle est souvent peu connue du grand public alors qu’elle joue un rôle très important pour notre santé. En effet, cette glande joue un rôle très important concernant la sécrétion de la mélatonine (hormone du sommeil) et […]

Comment aller mieux avec ho’ponopono?

Comment aller mieux avec ho'ponopono?

certains vont chez les psy et d’autres préfèrent les thérapies holistiques, c’est- à- dire qu’elles envisagent l’individu dans sa globalité pour le guérir en prenant en considération le corps et l’esprit et non les seuls symptômes On trouve énormément de thérapies dont les thérapies énergétiques et de nombreux outils comme le ho’ponopono ho’ponopono est issu […]

Comment méditer?

Comment méditer?

Vous souhaitez vous mettre à la méditation mais vous ne savez pas comment faire? Il est vrai que lorsqu’on cherche une définition sur le net, on peut-être vite perdu car il en existerait beaucoup et on ne sait pas trop à quoi cela correspond. En réalité, les choses sont simples: méditer c’est apprendre à être […]

Affirmations positives pour se détendre et calmer l’anxiété

Affirmations positives pour se détendre et calmer l'anxiété

Comme évoqué dans un précédent article (qu’est-ce que les affirmations positives?), les affirmations positives sont des techniques qui permettent de re- programmer votre cerveau Nous fonctionnons en effet selon une éducations et des croyances qui nous amène à envisager les événements de telles ou telles façon. Ceci est généralement inconscient. Dès lors, en attendant d’entamer […]

Atelier en ligne calmer le stress

Atelier en ligne: calmer le stress

Vous êtes souvent sujet au stress? A fortiori avec la période actuelle? Le stress est très néfaste pour votre santé: insomnie, fatigue paralysie du système immunitaire …plus que jamais optez pour des techniques vous permettant de vous détendre immédiatement grâce à l’atelier en ligne que je vous propose chez vous le dimanche 31 mai de […]

A la découverte de l’intuition

A la découverte de l'intuition

Dans mon ouvrage “ouvrir les portes de votre intuition“, je vous présente de manière simple, claire et étayée, pourquoi nous sommes tous capable de développer notre intuition et comment nous pouvons décrypter nos messages intérieurs et extérieur. Depuis, j’ai creusé mes connaissances en physique et physique quantique, sur le fonctionnement de notre cerveau et je […]

Comment gérer son stress?

Comment gérer son stress?

Le stress est omniprésent dans nos sociétés modernes, plus encore depuis l’apparition du covid-19. Il devient donc de plus en plus crucial de gérer ce stress car ce dernier paralyse notre système immunitaire et nous rend vulnérable à toutes les maladies, voire peut occasionner des pathologies graves. Je vous renvoie sur ce point à mon […]

A la découverte des musiques agissantes (interview de gaia méditation)

A la découverte des musiques agissantes (interview de gaia méditation)

Le bien-être prend une place de plus en plus importante dans notre vie. Parmi les outils permettant d’y accéder, on trouve les musiques aux fréquences sonores spéciales. Pour mieux cerner ces outils, je vous propose de découvrir le site Gaia Meditation par le biais de l’interview de Stéphane, l’un des créateurs du site. Myfitnesslesite : Bonjour […]

Qu’est ce que les affirmations positives?

Qu'est ce que les affirmations positives?

Qu’est ce que les affirmations positives et surtout, pourquoi ça marche? Ce sont des techniques qui visent à reprogrammer votre cerveau. Naturellement, notre cerveau nous fait toujours envisager le pire a cause de l’instinct de survie. Nos pensées nous projettent dans le futur et vient alors l’anxiété car on ne sait ce qui va se […]

Utiliser les ondes cérébrales pour mieux dormir

Utiliser les ondes cérébrales pour mieux dormir

Notre cerveau a une activité électrique que l’on peut mesurer à l’aide d’un électro encaphalogramme (EEG) On note l’existence de 5 types d’ondes qui correspondent à certains états de consciences Les ondes bêta (15 à 30 hertz) qui correspondent à l’activité du cerveau lorsque nous exerçons des tâches quotidiennes Les ondes alpha ( 8 à […]

Quelques outils pour aller mieux

audio: instant de relaxation

La période du confinement nous permet de travailler sur nous pour améliorer notre bien-être Afin d’accompagner ce travail, j’ai créé quelques outils de développement personnel qui peuvent vous être utiles un audio de relaxation profonde basé sur la technique de relaxation jacobsonienne avec un fond musical agissant qui permet de ralentir l’activité cérébrale (le flot […]

Ouvrir les portes de votre intuition

Ouvrir les portes de votre intuition

L’intuition est cette petite voix qui murmure à notre oreille mais que nous n’écoutons pas toujours hélas pour préférer écouter notre mental. Cette pensée irraisonnée nous conduit pourtant vers le meilleur chemin à suivre alors pourquoi ne parvient-on pas à l’écouter? Qu’est-ce que l’intuition? Pourquoi chaque être humain peut la développer? C’est ce que relate […]

Les causes de l’insomnie

Les causes de l'insomnie

Beaucoup de personnes peinent à dormir, voyons pour quelles raisons. Je commencerai par celles que vous retrouverez partout et je continuerai par celles dont on n’entend très peu parler

Méditation guidée

Méditation guidée

Parce que méditer procure de nombreux bienfaits, apprenez à méditer en vidéo! Je vous propose une méditation guidée qui vous permet de faire remonter votre énergie (kundalini) Cette méditation vous a plu? N’hésitez pas à essayer un instant de relaxation profonde. Pour ce faire j’ai confectionné une relaxation guidée sur un fond musical agissant (fond […]

Focus sur les bienfaits de la méditation

Comment méditer?

La méditation devient de plus en plus en vogue. Bien plus qu’un phénomène de mode, elle est essentielle dans la mesure où elle procure de nombreux bienfaits En effet, la méditation permet une amélioration de la vie mentale et de la santé physique, les 2 étant souvent liés Du point de vue mental, la méditation […]

Méditer avec un mantra

Méditer avec un mantra

Certains l’utilisent pour réaliser un quête spirituelle, d’autres l’utilisent simplement pour se détendre. Dans tous les cas, la méditation a pour but de vous aider à trouver la paix de l’esprit en aidant ce dernier à se libérer En effet, nous sommes bien trop souvent dans le mental, en train de nous projeter dans des […]

Avez-vous soigné les blessures qui vous empêchent d’être vous-même ?

Avez-vous soigné les blessures qui vous empêchent d’être vous-même ?

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même est le titre de l’excellent ouvrage de lise Bourbeau, une Canadienne spécialisée en développement personnel. Ce livre fait référence aux blessures émotionnelles que nous subissons pendant l’enfance et qui va nous faire porter un masque toute notre vie….jusqu’à ce que nous les comprenions et que nous les soignons. […]

Comment se protéger d’un environnement négatif?

Comment se protéger d’un environnement négatif?

Que ce soit les collègues ou parfois les proches, les gens négatifs peuvent parfois ne pas être évitées. On peut même aller parfois jusqu’à dire que l’on fréquente des personnes « toxiques » avec tous les inconvénients que ceci finit par impliquer : stress, fatigue, mal être… Dès lors, comment faire pour se protéger d’un environnement négatif ? Tout […]