Reminéraliser son corps, un geste essentiel!

Quelles plantes pour quel effet drainant?

On connait les vitamines et on a souvent le réflexe d’y recourir en cas de coup de barre mais on oublie souvent les minéraux, des nutriments qui sont tous aussi essentiels pour que notre corps puisse se construire et fonctionner correctement. On peut citer par exemple les os mais aussi les autres tissus de notre […]

Focus sur les bienfaits de l’açaï

bienfaits de l'açai

  Les baies d’açaï sont les fruits d’un palmier qui pousse dans des forêts du nord du Brésil et que les brésiliens surnomment arbre de vie. Ceux-ci sont riches. Réputé pour ses propriétés anti-oxydantes grâce à sa richesse en polyphénols, l’açaï est aussi riche d’un point de vue nutritif puisqu’il contient des protéines env.8%), glucides […]

L’abricot: l’atout forme et minceur de votre été

L'abricot: l'atout forme et minceur de votre été

L’abricot est un délicieux fruit de saison que vous apprécierez pour son apport calorique modéré (env. 50 calorie pour 100g) et pour sa richesse en vitamines, minéraux et antioxydant. Côté vitamines, l’abricot contient de la vitamine A, B3, B5, C et K, soient des micronutriments qui favorisent l’absorption du fer par l’organisme, la croissance des […]

le melon: bon pour la ligne, la santé et le sportif

Les cacahuètes: bonnes pour la santé et bonne pour la ligne!

Faible en calories (environ 29 calories pour 100 g), le melon est un excellent anti-oxydant et apportera donc ses bienfaits aux sportifs consécutivement à leur entrainement ainsi qu’à tous ceux qui prennent soin de leur santé (ses bioflavonoïdes sont réputés pour être d’excellents préventifs contre le cancer et les maladies cardio-vasculaires) ou ceux qui souhaitent […]

Goûtez aux bienfaits de la myrtille

Goûtez aux bienfaits de la myrtille

Délices d’été que l’on peut généralement cueillir en montagne, la myrtille doit être l’alliée de votre été si vous souhaitez prendre soin de votre santé et de votre forme. En effet, comme de nombreuses baies, la myrtille a de puissantes vertus antioxydantes c’est-à-dire qu’elle vous aidera à lutter contre le vieillissement, les maladies cardio-vasculaires ainsi […]

Les qualités amincissantes du garcinia

Les qualités amincissantes du garcinia

Le  garcinia cambodgia est un arbre originaire d’Inde et d’Asie tropicale mais que l’on retrouve également aujourd’hui en Afrique et en Polynésie. Son fruit est particulièrement apprécié par tous ceux qui souhaitent perdre du poids car on lui prête le pouvoir de couper la faim et de contrôler les excès de graisses dans le corps. Il pourra […]

Les bienfaits de la feuille de menthe

bienfaits de la feuille de menthe

Si vous n’avez pas été raisonnable pendant les fêtes, pourquoi pas vous faire infuser une tisane à base de feuille de menthe? Celle-ci peut être idéale en période d’après fêtes car elle stimule la production de suc digestif et de bile. Elle est même efficace en cas de gastro-entérite, une maladie qui fait souvent suite […]

Testez les bienfaits de la rose

Testez les bienfaits de la rose

Tout comme les plantes et les légumes, les roses peuvent être utilisées en infusion ou en cuisine. On peut également les utiliser comme produit de beauté car ses bienfaits sont multiples… Les vertus de l’eau de rose sont connues pour ses vertus sur la peau : elle aide celle-ci à rester jeune, estompe les rides, l’acné, […]

smoothie minceur anti-courbatures

smoothie minceur anti-courbatures

Voici un petit smoothie qui pourra vous soulager si vous êtes victime de courbatures et si vous souhaitez booster votre système digestif Ingrédient – 1 citron – 1/2 ananas -1 Cuillère à café de curcuma -1 cuillère à café de gingembre en poudre – un peu de miel et de poivre (facultatif) Recette Mélangez le […]

Quels aliments antioxydants?

Quels aliments antioxydants?

Les antioxydants sont nécessaires afin de lutter contre les radicaux libres, des substances nocives générées dans l’organisme via l’oxygène et qui endommagent nos cellules. Cet endommagement se traduit par le vieillissement prématuré de la peau et l’apparition de maladies dégénératives telles que les maladies cardio-vasculaires, le cancer…). (Pour davantage d’information, vous pouvez consulter notre article: […]

Les bienfaits du curcuma

Les bienfaits du curcuma

Le curcuma est une plante originaire d’asie et qui utilisée en médecine aryuvédique et chinoise. Il se consomme généralement sous forme de poudre dans la cuisine et il est souvent utilisé dans les mélanges d’épices nécessaires à la confection du curry. Il est réputé être un puissant antioxydant est permet donc de traiter et prévenir […]

Le silicium : anti-douleur et atout jeunesse !

Le silicium : anti-douleur et atout jeunesse !

Le silicium, dénommé plus simplement silice, est un oligo-élément présent dans le corps humain mais dont la quantité diminue avec l’âge. Ceci a pour conséquence la diminution de l’élasticité de la peau et l’apparition de douleurs et infections liées à l’âge. En conséquence, consommer de la silice est recommandé pour conserver la jeunesse de votre […]

Détox: un mot à toutes les sauces…

Le mot détox et à la mode et remporte de nombreux suffrages. Dès lors, il est souvent employé à tort. En effet, on retrouve deci delà de nombreux articles qui nous présentent des repas à base de fruits et légumes qui auraient un effet détox, sous-entendu « qui fait mincir » Il convient de remettre les idées […]

Focus sur les bienfaits de l’aloe vera

Focus sur les bienfaits de l'aloe vera

L’aloe vera a le vent en poupe et pour cause : cette plante vivace connue pour ses vertus  depuis l’antiquité en Egypte et  dont on extrait la pulpe pour la boire semble dotée de multiples qualités tant sur le plan de la santé que sur celui de la beauté. Côté santé, on notera que l’aloe vera […]

Minceur, beauté, santé: Mettez du piment dans votre vie!

Minceur, beauté, santé: Mettez du piment dans votre vie!

Le piment est surtout connu pour relever le goût des bons petits plats. Pourtant, ses vertus ne s’arrêtent pas là et vous auriez tort de vous en passer, en particulier si vous envisagez une perte de poids. En effet, le piment est riche en capsaïcine, un élément à l’origine de la sensation de chaleur piquante […]

Les framboises: un délice d’été à consommer sans modération

Les framboises: un délice d'été à consommer sans modération

La framboise constitue l’un des plaisirs de vos desserts d’été, un plaisir que vous pourrez avoir avec peu de modération pour ses qualités antioxydantes et sa richesse en vitamines, minéraux et fibres Revenons tout d’abord sur les vitamines et minéraux contenus dans les framboises. On note parmi celles-ci : la vitamine C, le Cuivre, le manganèse […]

Prendre soin de son foie pour garder la forme et garder la ligne

Prendre soin de son foie pour garder la forme et garder la ligne

  Le foie est un organe essentiel dont on a du mal à se préoccuper voire que l’on a tendance à maltraiter avec les phénomènes de  « malbouffe » actuel. Pourtant, prendre soin de son foie est un geste essentiel, que l’on soit sportif ou pas, car cet organe émonctoire (qui sert à libérer notre organisme de […]

Antioxydants : bon pour la forme, bon pour la ligne et bon pour la jeunesse !

Antioxydants : bon pour la forme, bon pour la ligne et bon pour la jeunesse !

Les antioxydants sont des molécules qui ont pour rôle de lutter contre l’oxydation des substances chimiques. Autrement dit, les antioxydants permettent de lutter contre le vieillissement prématuré du corps en luttant contre les radicaux libres que notre corps produit naturellement et a fortiori lorsque l’on pratique une activité sportive. Il est donc nécessaires de consommer […]