santé, prise de poids: arrêtez d’empoissonner votre corps!

santé, prise de poids arrêter d'empoissonner votre corps!

L’obésité et les maladies modernes se développent dans les pays occidentaux sans qu’aucun rapport n’ai jamais été fait entre l’apparition de ces maladies et le développement de l’industrie moderne: médicaments, moyens technologiques, nourriture impropre à la consommation En effet, la nourriture moderne, essentiellement transformée est bourrée d’additifs et de conservateurs qui sont tout simplement à […]

Comment avoir un système immunitaire en forme?

Comment avoir un système immunitaire en forme?

La vie moderne a été accompagnée de son cortège de maladies métaboliques, des maladies récentes mais personne n’a vraiment fait le rapprochement entre ce mode de vie, l’alimentation moderne et l’arrivée de ces maladies. Il y a pourtant bien un lien, ce qui explique les fragilités de beaucoup d’entre nous. En réalité, avoir un système […]

Les bienfaits de l’Infusion d’hibiscus

Les bienfaits de l'infusion d'hibiscus

L’hibiscus, encore appelée fleur de roselle, peut être consommée sous forme d’infusions (thé, tisane..) vous permettra tout d’abord de garder la ligne grâce à ses propriétés digestives, diurétiques et laxatives. En effet, l’hibiscus bloque la production d’amylase, une enzyme à l’origine de la décomposition des sucres et des féculents, ce qui permet de réduire l’absorption […]

La chicorée: une boisson dépurative riche en minéraux

La chicorée: une boisson dépurative riche en minéraux

La chicorée, traditionnellement ajoutée au café dans le nord, a de nombreuses vertus nutritionnelles,  pour le sportif grâce à son apport en vitamines et minéraux. En effet, la chicorée est riche en phosphore et en magnésium, des minéraux essentiels pour la construction osseuse et l’équilibre du système nerveux. Elle est également bonne pour la santé, […]

Milkshake vegan coco poire banane

Milkshake vegan coco poire banane

  Pour trois grands verres – 2 poires -2 bananes -800ml de lait de coco   recette coupez et mixez les fruits pour les mélanger au lait de coco et dégustez! Apports pour le sportif qui prend soin de sa ligne Des fibres et du fructose pour favoriser la ligne et toutes les vitamines et […]

Focus sur les bienfaits de la camomille

bienfaits de la camomille

L’hiver et le froid peuvent nous donner envie de nous réchauffer autour d’une tisane. Parmi les plantes à déguster, notre choix pourra se porter sur la camomille. La camomille est une plante vivace aux multiples vertus médicinales. Elle favorisera votre digestion mais elle vous permettra aussi de vous relaxer et de traiter les troubles de […]

Les bienfaits du galanga

Les bienfaits du galanga

Plante originaire d’Asie, le galanga appartient à la famille du gingembre Utilisé comme épice, il est doté de propriété digestives, antifongiques et anti-rhumatismales. Comme le gingembre, elle a des propriétés antioxydantes et pourra être utile contre le cancer et peut même réduire la pression artérielle. Enfin, elle est efficace pour stimuler le système immunitaire. Toutefois, […]

Le périnée et les muscles du plancher pelvien

Le périnée et les muscles du plancher pelvien

Le plancher pelvien ou périnée est constitué par un ensemble de muscles, tissus et ligaments situés dans la région du bassin Son rôle est essentiel car il soutien les organes génitaux chez la femme ainsi que l’anus et la vessie chez l’homme et la femme Il a pour rôle de contrôler l’ouverture de l’urètre, de […]

Salade de fruits détox

Salade de fruits détox

Beaucoup peuvent souffrir de maux de ventre,  gastro entérite ou tout simple attraper toux rhume ou autres maux après les fêtes en raison d’un fragilisation de votre système immunitaire après les excès alimentaires dûs aux fêtes. En effet, le système immunitaire siège au niveau intestinal. Pour vous aider à retrouver forme et santé, voici une […]

détoxifier son corps après les fêtes

détoxifier son corps après les fêtes

Les périodes de fêtes nous amènent à faire différents excès qui fatiguent notre corps et lui font stopper un peu de graisse. Afin de l’aider à éliminer ces excès et nous aider à retrouver la forme, il est possible de recourir à différents, aliments, différentes plantes, épices et huiles essentielles Côté aliments, optez essentiellement pour […]

Quelle plante et infusion pour la digestion?

Quelle plante et infusion pour la digestion?

L’organisme peut souvent être fatigué et déréglé suite à des repas trop abondants. Voici donc une liste de plante et les infusions que vous pourrez confectionner avec celles-ci pour faciliter votre digestion – l’anis: il vous aide également à limiter les douleurs abdominales. N’hésitez pas à laisser infusez une étoile de badiane dans de l’eau […]

Jus stimulant pour la mémoire

Cocktail de légumes revitalisant

Mixez ou passez l’extracteur 50g de raisin, 1 grenade et 1 betterave Pourquoi ça marche? Parce que…… Les betteraves sont riches en nitrates. Ces derniers se transforment en nitrites, ce qui favorise le flux sanguin et l’oxygénation des zones du cerveau manquant d’oxygène. La grenade est riche en antioxydants, tout comme le raisin dont les […]

Comment trouver des substituts aux ingrédients caloriques?

Comment trouver des substituts aux ingrédients caloriques?

Mincir en se faisant plaisir c’est possible pourvu que l’on parviennent à se créer de bonnes recettes allégées avec des ingrédients bons pour notre santé. Mais comment remplacer le beurre, le sucre….etc Retrouvez quelques pistes grâce à cet article Comment remplacer le beurre? Le beurre est un produit laitier bourré de mauvaises graisses difficiles à […]

En cas de fatigue : pensez probiotiques !

En cas de fatigue : pensez probiotiques !

Les bactéries ne sont pas seulement nocives : certaines peuvent être bonnes, comme les microbiotes ! Les microbiotes sont les bactéries contenues dans notre organisme et qui se situent essentiellement dans notre flore intestinale : celles-ci contribuent à notre bonne santé. En effet, elles jouent 3 rôles essentiels : -la dégradation des composés alimentaires – le développement du tube […]