fatigue printanière: comment retrouver la forme?

fatigue printanière: comment retrouver la forme?

Tout le monde attend toujours l’arrivée des beaux jours et la fin de l’hiver. Cependant, quand vient le printemps, la forme et la bonne humeur ne sont pas toujours au rendez-vous. Focus sur les raisons qui expliquent ce phénomène ainsi que quelques pistes pour enrayer la fatigue.  Les raisons de la fatigue printanière L’arrivée du […]

Quelles plantes utiliser pour retrouver le sommeil et mieux dormir?

Tisane du sportif ( pour drainer et récupérer)

Il n’est pas toujours facile de trouver le sommeil avec la vie moderne : on peut même souffrir de fatigue et ne pas trouver le sommeil. Diverses raisons sont à l’origine de ces troubles du sommeil qui peuvent être à l’origine de pathologies modernes. Divers remèdes naturels peuvent dès lors être envisagés. On trouve parmi ceux-ci […]

Quelles plantes pour soulager les douleurs articulaires?

Quelles plantes pour soulager les douleurs articulaires?

Les douleurs articulaires touchent de nombreuses personnes et peuvent se révéler handicapantes dans la vie de tous les jours et a fortiori si on est sportif. Dès lors, on peut recourir à certaines plantes pour prévenir ou soulager les douleurs articulaires, qu’elles soient d’origine osseuses ou tendineuses. Focus sur ces plantes. Chacune d’entre elles possèdent […]

Favoriser votre ligne et la lutte contre les infections urinaires avec l’orthosiphon

retrouvez la ligne et lutter contre les infections urinaires avec lorthosiphon

L’orthosiphon est une plante d’Asie tropicale appelé également thé de java, très utile de part ses vertu drainantes et pour lutter contre les infections urinaires. Les feuilles d’orthosiphon contiennent des flavanoïdes, des polyphénols, des huiles essentielles et du potassium ce qui lui confère un pouvoir drainant particulièrement important de part son action diurétique. Ceci contribue […]

Quels remèdes contre les jambes lourdes et/ou les pieds gonflés?

Quels remèdes contre les jambes lourdes et/ou les pieds gonflés?

Courir ou pratiquer le sport suppose d’avoir un corps en bonne santé, en particuliers des pieds et des jambes valides. Or, en cas de forte chaleur, il n’est pas rare de souffrir de problèmes de jambes lourdes et de tous les désagréments qui vont avec : varices, pieds gonflés qui rendent le port de certaines chaussures […]

La vigne rouge: votre alliée contre les jambes lourdes l’été

la vigne rouge: votre alliée contre les jambes lourdes

La vigne rouge est une plante grimpante dont les feuilles contiennent des substances actives bénéfiques contre les insuffisances veineuses. Les pépins de son fruit sont également bénéfiques pour la santé en raison de leur action anti-oxydante. C’est donc l’allié de votre été car avec la chaleur La vigne rouge a des propriétés hémostatiques, veinotoniques, angioprotectrices […]

Tisane du sportif ( pour drainer et récupérer)

Tisane du sportif ( pour drainer et récupérer)

  Pour durer et performer, le sportif doit avant tout veiller à sa récupération. Pour ce faire, il est important de drainer l’organisme pour éliminer les toxines produites consécutivement à l’entrainement (comme l’acide lactique, les radicaux libres) et de le reminéraliser. Pour vous y aider, voici une recette de tisane qui pourra vous y aider.  […]

drainer et détoxifier: pensez jus de bouleau!

drainer et détoxifier: pensez jus de bouleau!

Le jus de feuilles de bouleau blanc est le partenaire idéal de ceux qui souhaitent lutter contre la rétention d’eau et les douleurs articulaires. Toutefois, il est également apprécié à l’approche du printemps (ou de l’automne) pour faire des cures détox ou pour accompagner les personnes qui souhaitent perdre du poids. En premier lieu, le […]

Les vertus drainantes et articulaires du cassis

les vertus drainantes du cassis

Riche en vitamine C et P, le cassis, ou plus spécialement ses feuilles utilisées en phytothérapie, ont de nombreuses propriétés qui peuvent intéresser tant  les sportifs soumis que pour monsieur ou madame tout le monde. Bienfaits Notons tout d’abord ses effets diurétiques et son action drainante qui permettent de détoxifier l’organisme, ce qui est intéressant […]

Infusion d’églantier : bon pour la forme et pour la ligne

Infusion d’églantier : bon pour la forme et pour la ligne

Les fruits de l’églantier, autrement appelé cynorrhodon, sont couramment utilisés en phytothérapie pour leur richesse en vitamines  C (idéale pour booster le système immunitaire et rester en forme) , B ainsi qu’en provitamines A.  Consommés sous formes d’infusion, les fruits de l’églantier seront donc excellents pour lutter contre l’asthénie et favoriser la fabrication des globules […]