Les bienfaits de la feuille de menthe

bienfaits de la feuille de menthe

Si vous n’avez pas été raisonnable pendant les fêtes, pourquoi pas vous faire infuser une tisane à base de feuille de menthe? Celle-ci peut être idéale en période d’après fêtes car elle stimule la production de suc digestif et de bile. Elle est même efficace en cas de gastro-entérite, une maladie qui fait souvent suite […]

Testez les bienfaits de la rose

Testez les bienfaits de la rose

Tout comme les plantes et les légumes, les roses peuvent être utilisées en infusion ou en cuisine. On peut également les utiliser comme produit de beauté car ses bienfaits sont multiples… Les vertus de l’eau de rose sont connues pour ses vertus sur la peau : elle aide celle-ci à rester jeune, estompe les rides, l’acné, […]

Le rhodiola: une plante adaptogène idéale pour la santé et l’endurance

Le rhodiola: une plante adaptogène idéale pour la santé et l'endurance

Utilisée comme plante médicinale par les vikings, le Rhodiola a été redécouvert par les Russes à la recherche de plantes adaptogènes. Le Rhodiola est une plante qui pousse dans des milieux à climat extrême, en particulier dans les régions froides de hautes montagnes, et dont les propriétés sont à la fois multiples et intéressantes pour […]

Les vertus stimulantes de la racine de ginseng

Les vertus stimulantes de la racine de ginseng

Le ginseng est une racine venue de chine dont les remarquables propriétés ne sont plus à faire. Tout d’abord dans le domaine de la forme puisque le ginseng est réputé garantir une plus grande résistance à la fatigue et une amélioration des capacités tant physiques qu’intellectuelles, notamment par ses actions anabolisantes, stimulantes sur le système […]

Le cordyceps sinensis : la plante préférée des sportifs d’endurance

Le cordyceps sinensis : la plante préférée des sportifs d’endurance

Le cordyceps sinensis  est un champignon que l’on rencontre sur les sommets montagneux de Chine. Il est utilisé en médecine chinoise pour redonner des forces aux personnes en convalescence, ralentir le vieillissement, lutter contre le stress et la fatigue, renforcer le système immunitaire et renforcer les fonctions, hépatiques, pulmonaires et rénale. Ses effets adaptogènes (qui […]

Les bienfaits du sureau noir

Les bienfaits du sureau noir

Le sureau noir est un arbuste qui pousse dans les  bosquets et terrains incultes des milieux tempérés. Ses baies et fleurs sont utilisés pour soigner  les maux de l’hiver tels que le rhume, le mal de gorge, les infections virales comme la grippe et la bronchite. Consommable sous forme de tisane, décoction, bonbon, homéopathie (le […]

La verveine pour votre sommeil et votre confort digestif

Quelles plantes détox après les fêtes?

Connue pour ses vertus calmantes, la verveine favorise effectivement le sommeil et la lutte contre l’anxiété. Toutefois, elle se révèle aussi être efficace pour lutter contre les troubles digestifs (maux de ventre, diarrhée). Vous pourrez donc y recourir si vous avez abusé des bonnes choses pendant les fêtes et de la galette ce mois de […]

Les bienfaits du roobois

Les bienfaits du roobois

Le Roobois que l’on nomme généralement thé rouge, est une tisane extraite des feuilles de la plante cultivée à partir d’un petit arbuste qui se développe n Afrique du Sud. Les infusions de roobois sont excellentes à plus d’un titre. Tout d’abord pour ses vertus antioxydantes mais également pour favoriser la digestion, améliorer la circulation […]

Mille et un tuyaux pour soulager ses douleurs articulaires et musculaires

Mille et un tuyaux pour soulager ses douleurs articulaires et musculaires

Beaucoup de personnes souffrent de douleurs articulaires dont les origines sont multiples : déplacement des articulations, douleurs d’origines tendineuses, osseuses……. Pour les éradiquer, il convient d’en déterminer l’origine. Cependant, divers remèdes naturels peuvent vous aider à atténuer les douleurs articulaires, voire les soigner dans certains cas. Focus sur ces remèdes d’origines multiples. Les plantes…. En  premier […]

Les vertus du pissenlit

Les bienfaits du pissenlit

Plante à tige creuse de couleur jaune, le pissenlit est généralement connu pour ses vertus anti-rétention d’eau. Cependant, le pissenlit a bien d’autres atouts Tout d’abord, c’est un excellent dépuratif, notamment du foie et de la vésicule biliaire. Il agit aussi contre la constipation, en cas de troubles digestifs, d’excès de cholestérol et prévient les […]

Plantes brûle-graisse: attention aux effets d’annonce

plantes brûle graisse attention aux effets d'annonce

Bien que perdre du poids soit une forte préoccupation chez certain (es), il convient de faire très attention aux effets d’annonce. S’il existe en effet des plantes aux vertus dites brûle-graisses, il faut bien garder en tête que celle-ci ne feront qu’accompagner une diète alimentaire et ne vous feront pas maigrir par elle-même si vous […]

La gelée royale: une source de santé et de vitalité!

La gelée royale: une source de santé et de vitalité!

La gelée royale est un produit conçu par les abeilles pour leur reine et ses larves. Elle redonne force et énergie tout en ré- équilibrant le système nerveux. Considérée comme adaptogène, elle aide également l’organisme à s’adapter à toute sorte de stress, ce qui renforce au passage le système immunitaire. La gelée royale : une  source […]

Focus sur les bienfaits de l’aloe vera

Focus sur les bienfaits de l'aloe vera

L’aloe vera a le vent en poupe et pour cause : cette plante vivace connue pour ses vertus  depuis l’antiquité en Egypte et  dont on extrait la pulpe pour la boire semble dotée de multiples qualités tant sur le plan de la santé que sur celui de la beauté. Côté santé, on notera que l’aloe vera […]

Le génépi : une plante utile contre les maux de l’hiver

bienfaits du génépi

Le génépi est une petite plante à la tige grise et aux fleurs jaunes que l’on peut rencontrer dans les alpes. On distingue 4 espèces : le génépi, le génépi noir, le génépi blanc et le génépi à fleurs laineuses. Utilisé pour faire certaines liqueurs, il n’en n’est pas moins recommandé pour ses vertus médicinales qui […]

L’Eleuthérocoque : la plante adaptogène préférée des sportifs

L’Eleuthérocoque : la plante adaptogène préférée des sportifs

L’Eleuthérocoque est sans nul doute la plante adaptogène à recommander au sportif. En effet, comme tous ces types de plantes, elle permet à l’organisme de s’adapter à tout type de stress (ensemble des réponses que doit fournir l’organisme face à des pressions et contraintes provenant de son environnement : énervement, contrariété, changement climatique…) mais elle est […]

Le Fénugrec : l’allié de la prise de poids et de la prise de masse musculaire

Le Fénugrec : l’allié de la prise de poids et de la prise de masse musculaire

Exceptionnellement, nous envisagerons aujourd’hui les problèmes des personnes qui souhaitent garder leur ligne en grossissant. En effet, on pense souvent à ceux qui veulent mincir mais quid de ceux qui souhaitent grossir ? Ce problème existe également, chez le sportif qui veut prendre de la masse comme chez les personnes trop minces ou souffrant de troubles […]

Rhume, toux…Comment éviter les petits maux de l’hiver?

Rhume, toux...Comment éviter les petits maux de l'hiver?

Comment réussir à être robuste et en forme alors que la température baisse et que nous glissons doucement vers l’hiver? Même s’il n’y a pas de remède miracle, plusieurs petits gestes peuvent nous aider à devenir plus robuste. Faire un drainage: Un drainage des principaux organes émonctoires (foie, rein, peau, poumon) est recommandé en automne et […]

Focus sur les plantes anabolisantes : pour booster ses muscles au naturel

Focus sur les plantes anabolisantes : pour booster ses muscles au naturel

Certes, pour prendre du muscle, rien ne vaut une bonne alimentation, un bon entrainement et du sommeil. Néanmoins, pour tous ceux qui rechigneraient à aller vers des compléments alimentaires et qui souhaitent prendre du muscle au naturel, My fitness le site vous propose une petite liste de plantes au vertus anabolisantes (rappelons que le terme […]