Les plantes et aliments laxatifs

Quels aliments laxatifs naturels?

Entamer une perte de poids peut parfois entrainer de la constipation suite à une réduction de l’apport calorique, de même que l’utilisation de boissons drainantes qui entrainent dès lors l’élimination de l’eau du bol alimentaire par voie urinaire et non intestinale. Le manque d’informations sur ce que nous mangeons peut également poser problème. En effet, […]

Focus sur les bienfaits de l’ashwagandha

bienfaits de l'ashwagandha

L’ashwagandha est une plante médicinale utilisée depuis plus de 3000 ans en médecine aryuvédique. Elle favorise le sommeil, équilibre le système nerveux et redonne de la force. Elle peut être en particulier intéressante pour le sportif car elle est un excellent tonique, elle renforce la masse musculaire, fortifie les muscles et les os et favorise […]

Les bienfaits de l’infusion de persil

Les bienfaits du chou kale

Souvent utilisé en cuisine pour son goût, le persil est aussi et avant tout une plante médicinale qui pourra vous faire profiter de ses effets sous forme d’infusion à partir de ses graines ou feuilles, qu’il soit frais ou séché. Vous pourrez l’utiliser pour calmer les douleurs menstruelles, faciliter la digestion et stimuler la circulation […]

Les bienfaits de l’infusion de framboisier

Les bienfaits de l'infusion de framboisier

On connait les framboises mais on connait moins ses feuilles et fleurs que l’on peut déguster sous forme d’infusion et dont les vertus médicinales sont intéressantes. Les infusions de framboisier ont en effet une action diurétique et laxative et peuvent être utilisées pour la cicatrisation, les problèmes de peaux (psoriasis) et les diarrhée. Elles régulent […]

Les bienfaits de l’infusion de fénugrec

infusion fenugrec

Connu pour ses qualités culinaires et ses vertus en matière de prise de masse, le fénugrec a aussi et surtout de nombreuses qualités médicinales. C’est un excellent fortifiant et stimulant qui favorise en outre la digestion et l’appétit, notamment par ses effets sur le pancréas. Il permet aussi de combattre le diabète et le cholestérol. […]

Les bienfaits du trèfle rouge

Les bienfaits du trèfle rouge

Le trèfle rouge est une plante que l’on trouve en Grande-Bretagne, en montagne, en Asie et sur le pourtour des côtes méditerrannéenes. Riches en isoflavones et antioxydants, il est utilisé contre l’asthme, le psoriasis, certains cancer, il est aussi antispasmodique oestrogénique et expectorant. Il est aussi utilisé pour prévenir l’ostéoporose et l’hyperplasie de la prostate. […]

yoga: la posture du guerrier n°2 (virabhadrasana II)

yoga: la posture du guerrier n°2 (virabhadrasana II)

Réalisation Tenez-vous debout et écartez vos jambes largement (ouverture supérieure à celle de la largeur des hanches). Puis tournez le pied droit vers la droite et fléchissez le genou droit à angle droit tandis que l’autre jambe reste tendue. Gardez les hanches face et réajustez les. Placez les bras en ouverture parallèle au sol. Tourne la […]

Les vertus de l’aloès arborescens

Les vertus de l'aloès arborescens

L‘aloès arborescens est une plante originaire d’Afrique du sud, cousine de l’aloès vera. Ces bienfaits sont multiples pour la santé. En effet, elle participe tout d’abord à la bonne santé des cellules puisqu’elle est anti-oxydante, Anti-inflammatoire et anti-douleur et permet la lutte contre le vieillissement. Ensuite, elle permet de lutter contre l’apparition de maladies et […]

L’aubépine, bonne pour le cœur et contre l’anxiété

L'aubépine, bonne pour le cœur et contre l'anxiété

L’aubépine es un type d’arbuste aux rameaux épineux. On utilise ses fleurs, ses rameaux et ses fruits en phytothérapie. Elle est souvent utilisée pour fortifier le cœur et en cas de troubles cardiaques légers (palpitations, insuffisances et troubles du rythme cardiaque). Elle est également utilisée en cas de troubles du système nerveux tels que l’anxiété […]

Tisane anti-stress

Tisane anti-stress

Voici quelques plantes qui pourront vous être utiles si vous désirez vous concocter une tisane contre le stress. Pour ce faire, vous aurez besoin de :– 20 g de plante d’agripaume– 20 g de feuilles d’aubépine– 20 g de racine d‘éleuthérococque– 20 g de racine d’angélique– 20g de feuille de romarin Laisser infuser pendant 10 minutes […]

Les bienfaits de la feuille de moringa oleifera

La feuille de moringa oleifera est particulièrement intéressante pour sa richesse en nutriments. On compte parmi ceux-ci des protéines avec, notamment, les 8 acides aminés essentiels que le corps ne peut secréter naturellement et qu’il convient de lui apporter. Mais ces feuilles sont également riches en minéraux (calcium, potassium, sélénium, Zinc) et en vitamines C, A, […]

La Piloselle: une plante drainante aux multiples vertus

vertus drainantes de la piloselle

Plante vivace à fleurs jaunes, la piloselle possède également des feuilles recouvertes de poils blancs ce qui lui vaut le surnom « d’oreille de souris ». Elle prolifère près de la rocaille dans les hautes altitudes et été utilisée pour guérir les blessures. Puis, on a commencé à l’utiliser pour ses effets énergisants et diurétiques vers le […]

Quelles plantes pour mincir?

Quelles plantes pour mincir?

De nombreuses plantes ont de réelle vertus pour nous accompagner lors d’un perte de poids, à condition, bien-sûr de ne pas exagérer dans votre assiette. On compte parmi ces plantes: l’écorce de bourdaine la racine de fenouil la racine de chardon roland la racine de réglisse la laminaire les feuilles de lierre grimpant les somnités […]

Focus sur les vertus du ginko biloba

Focus sur les vertus du ginko biloba

Le ginko biloba est utilisé en médecine chinoise depuis plus de  4000 ans pour combattre la perte de mémoire, renforcer les fonctions cérébrales et favoriser une bonne circulation sanguine. Cependant, il a bien d’autres vertus telles que des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoire, anti-radiation. Il re-génère les cellules et il est donc utile contre les maladies dégénératrices […]

Cataplasme de lierre anti-cellulite

Cataplasme de lierre anti-cellulite

Voici une recette de cataplasme 100% naturel qui pourra vous accompagner dans votre combat contre la cellulite. Ingrédients: -400g de farine de lin ou de graine de lin moulu -100g de lierre grimpant haché Mélangez ces deux ingrédients de façon à obtenir un cataplasme a appliquer 15 minutes sur la zone à problème Rincez abondamment […]

Les atouts reminéralisants de l’ortie

L’ortie est une plante connue pour ses vertus reminéralisantes. Cependant, elle a bien d’autres qualités telles que des propriétés alcalinisante, détoxifiante et nourrissante. En effet, l’ortie es riche en protéines, vitamines et minéraux Dès lors, cette plante pourra être utile en cas de fatigue nerveuse ou physique, de stress, de blessures. Elle sera aussi utile […]

Les bienfaits de l’acérola

Les bienfaits de l'acérola

L’acérola est une petite cerise originaire d’Amérique latine réputée être très concentrée en vitamine C. Il vous apportera donc tous les bienfaits de la vitamine C sur votre corps: l’absorption de minéraux (dont le fer) et participe à la synthèse de plusieurs hormones, des tissus cellulaires et du collagène Il donne également beaucoup d’énergie aux […]

Les bienfaits du romarin: pour votre santé et votre forme

Les bienfaits du romarin

Le romarin est un arbrisseau dont les feuilles sont de petite taille. Il est doté de nombreuses vertus médicinales qui peuvent être utiles à tous : sportifs et non sportifs. En premier lieu, le romarin est cholagogue, c’est-à-dire qu’il permet l’évacuation de la bile et facile la digestion. Par ailleurs, il est anti-oxydant et favorise la […]

Les bienfaits de la dolomite

Les bienfaits de la dolomite

La Dolomite est un minéral provenant de la région des Dolomites en Italie. Ingérable sous forme de poudre (en poudre, en gélule…), elle permet essentiellement de reminéraliser, soulager le stress et la fatigue. Généralement indiqué en cas de stress, spasmophilie, spasmes, tétanie te contractions musculaires, la dolomite n’en n’est pas moins mauvaise pour les sportifs […]

Les bienfaits du pissenlit

Les bienfaits du pissenlit

Le pissenlit est une fleur dont l’apparence nous est familière car elle a tendance à s’installer sur les gazons. Côté santé, elle est surtout connue pour ses vertus cholagogues (capacité à évacuer ce qui transite dans les voies biliaires) et digestives. Néanmoins, le pissenlit  permet d’apporter bien d’autres  bienfaits pour la santé. On peut en […]