Les bienfaits de l’huile essentielle de vétiver

Les bienfaits de l'huile essentielle de vétiver

Le vétiver est une plante originaire de l’inde et du Sri Lanka. L’huile essentielle confectionnée à partir de cette plante procure de nombreux bienfaits. On note parmi ceux-ci : – la tonification de la circulation, du système lymphatique – la fortification du système immunitaire – le soulagement des contractures musculaires – des vertus calmantes pour […]

Craquez pour les vertus de l’huile essentielle de vanille

Craquez pour les vertus de l'huile essentielle de vanille

Outre son parfum gourmand et apaisant, l’huile essentielle de vanille a de nombreuses vertus Cutanées tout d’abord puisqu’elle est hydratante, purifiante et qu’elle favorise la régénération cellulaire. Elle a également des atouts pour faciliter la digestion, favoriser l’appétit et aider à lutter contre les ballonnements Enfin, elle aide à lutter contre la fatigue et la […]

Testez les bienfaits de l’huile essentielle de verveine

Testez les bienfaits de l'huile essentielle de verveine

Cette huile intéressera tout d’abord les sportifs pour soulager les inflammations articulaires, musculaires et tendineuses mais elle sera aussi appréciée par les personnes souffrants d’hypertension, de tachycardie, de fatigue cardiaque ou d’asthme nerveux et trouble du système endocrinien. Les personnes souffrant de maux de ventre ne seront pas non plus en reste car cette huile […]

L’huile essentielle de cèdre atlas, l’alliée de votre silhouette

L'huile essentielle de cèdre atlas, l'alliée de votre silhouette

L’huile essentielle de cèdre atlas sera votre alliée beauté. En effet, elle est à la fois drainante, lymphotonique et diurétique ce qui favorisera la lutte contre la rétention d’eau. Par ailleurs, elle favorise l’élimination des graisses grâce à ses effets lypolitiques Elle n’en reste cependant pas moins efficace contre les rhumes, la toux, la grippe […]

Les vertus amincissantes de l’huile essentielle de criste marine

Les vertus amincissantes de l'huile essentielle de criste marine

L’huile essentielle de criste marine est issue d’une petite plante marine riche en minéraux et vitamines. Elle est réputée drainante et amincissante de part ses effets diurétiques et anti-cellulitique et elle est également rafermissante et regénérante Elle est également dépurative et vermifuge. Elle a également des vertus anti- parasitaires et anti-inflammatoire utile en cas de […]

Les bienfaits de l’huile essentielle de mandarine

Les bienfaits de l'huile essentielle de mandarine

L’huile essentielle de mandarine sera l’alliée des sportifs. En effet, elle favorise le soulagements des tensions musculaires, des crampes, des douleurs, des courbatures et des raideurs. Mais vous l’apprécierez également si vous souffrez de troubles digestifs en cas de nausées, d’indigestion et de ballonnements Elle peu également être utile en cas de pessimisme, de stress, […]

Les plantes et aliments laxatifs

Quels aliments laxatifs naturels?

Entamer une perte de poids peut parfois entrainer de la constipation suite à une réduction de l’apport calorique, de même que l’utilisation de boissons drainantes qui entrainent dès lors l’élimination de l’eau du bol alimentaire par voie urinaire et non intestinale. Le manque d’informations sur ce que nous mangeons peut également poser problème. En effet, […]

Focus sur les bienfaits de l’ashwagandha

bienfaits de l'ashwagandha

L’ashwagandha est une plante médicinale utilisée depuis plus de 3000 ans en médecine aryuvédique. Elle favorise le sommeil, équilibre le système nerveux et redonne de la force. Elle peut être en particulier intéressante pour le sportif car elle est un excellent tonique, elle renforce la masse musculaire, fortifie les muscles et les os et favorise […]

Les bienfaits de l’infusion de persil

Les bienfaits du chou kale

Souvent utilisé en cuisine pour son goût, le persil est aussi et avant tout une plante médicinale qui pourra vous faire profiter de ses effets sous forme d’infusion à partir de ses graines ou feuilles, qu’il soit frais ou séché. Vous pourrez l’utiliser pour calmer les douleurs menstruelles, faciliter la digestion et stimuler la circulation […]

Les bienfaits de l’huile essentielle de calophylle

Les bienfaits de l'huile essentielle de calophylle

L’huile essentielle de calophylle est issue des graines du tamanu, un arbre qui pousse en Polynésie, en Réunion et à Madagascar. Elle est utilisée pour ses qualités circulatoires et fluidifiantes du sang ainsi que pour ses vertus cicatrisantes. C’est aussi un excellent anti-infectieux cutané ainsi qu’un très bon anti-inflammatoire et antalgique pour les douleurs articulaires, […]

Les bienfaits de l’infusion de framboisier

Les bienfaits de l'infusion de framboisier

On connait les framboises mais on connait moins ses feuilles et fleurs que l’on peut déguster sous forme d’infusion et dont les vertus médicinales sont intéressantes. Les infusions de framboisier ont en effet une action diurétique et laxative et peuvent être utilisées pour la cicatrisation, les problèmes de peaux (psoriasis) et les diarrhée. Elles régulent […]

Les bienfaits de l’infusion de fénugrec

infusion fenugrec

Connu pour ses qualités culinaires et ses vertus en matière de prise de masse, le fénugrec a aussi et surtout de nombreuses qualités médicinales. C’est un excellent fortifiant et stimulant qui favorise en outre la digestion et l’appétit, notamment par ses effets sur le pancréas. Il permet aussi de combattre le diabète et le cholestérol. […]

Les bienfaits du trèfle rouge

Les bienfaits du trèfle rouge

Le trèfle rouge est une plante que l’on trouve en Grande-Bretagne, en montagne, en Asie et sur le pourtour des côtes méditerrannéenes. Riches en isoflavones et antioxydants, il est utilisé contre l’asthme, le psoriasis, certains cancer, il est aussi antispasmodique oestrogénique et expectorant. Il est aussi utilisé pour prévenir l’ostéoporose et l’hyperplasie de la prostate. […]

yoga: la posture du guerrier n°2 (virabhadrasana II)

yoga: la posture du guerrier n°2 (virabhadrasana II)

Réalisation Tenez-vous debout et écartez vos jambes largement (ouverture supérieure à celle de la largeur des hanches). Puis tournez le pied droit vers la droite et fléchissez le genou droit à angle droit tandis que l’autre jambe reste tendue. Gardez les hanches face et réajustez les. Placez les bras en ouverture parallèle au sol. Tourne la […]

Quelles huiles essentielles pour récupérer après l’effort?

Quelles huiles essentielles pour récupérer après l'effort?

Voici une liste non exhaustive d‘huiles essentielles qui pourront vous aider à récupérer après l’effort HE de Gaulthérie: pour ses vertus anti-inflammatoires et antalgiques (attention, elle contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans et aux personnes allergiques à l’aspirine ou sous anticoagulants) HE de Genevrier: pour ses vertus […]

Quelles huiles essentielles pour se préparer à l’effort?

Les bienfaits de l'huile essentielle de lavande

L’échauffement et la préparation musculaire est essentielle à la performance du sportif. Focus sur les huiles essentielles qui pourront y contribuer HE de gaulthérie: pour ses propriétés anti-inflammatoire et antalgique. (Attention cependant, elle déconseillée aux personnes allergiques à l’aspirine, sous anticoagulants ainsi que chez l’enfant de moins de 12 ans et chez les femmes enceintes et […]

Les vertus de l’aloès arborescens

Les vertus de l'aloès arborescens

L‘aloès arborescens est une plante originaire d’Afrique du sud, cousine de l’aloès vera. Ces bienfaits sont multiples pour la santé. En effet, elle participe tout d’abord à la bonne santé des cellules puisqu’elle est anti-oxydante, Anti-inflammatoire et anti-douleur et permet la lutte contre le vieillissement. Ensuite, elle permet de lutter contre l’apparition de maladies et […]

Les bienfaits antirhumatismaux de l’huile essentielle de katafray

Les bienfaits antirhumatismaux de l'huile essentielle de katafray

L‘huile essentielle de katafray est réputée pour être utile en cas de fatigue, d’asthénie ou  pour ses qualités fortifiantes et toniques. Mais elle sera également très utile en cas de rhumatisme, d’arthrite et de polyarthrite car elle est antalgique et anti-inflammatoire. Vous pouvez utiliser cette huile en diffusion ou en massage, diluée dans de l’huile végétale. […]

Quelles huiles essentielles contre l’arthrose?

quelles huiles essentielles pour lutter contre l'arthrose

L’arthrose est une dégradation du cartilage qui entoure l’extrémité des os au niveau de l’articulation. Voici une liste non exhaustive d‘huile essentielles qui pourra vous aider  à soulager les douleurs causées par celle-ci. Huile essentielle de marjolaine: car elle antalgique, analgésique et anti-inflammatoire Huile essentielle de menthe poivrée: car elle a des effets anesthésiant et elle est réputée pour être […]

L’aubépine, bonne pour le cœur et contre l’anxiété

L'aubépine, bonne pour le cœur et contre l'anxiété

L’aubépine es un type d’arbuste aux rameaux épineux. On utilise ses fleurs, ses rameaux et ses fruits en phytothérapie. Elle est souvent utilisée pour fortifier le cœur et en cas de troubles cardiaques légers (palpitations, insuffisances et troubles du rythme cardiaque). Elle est également utilisée en cas de troubles du système nerveux tels que l’anxiété […]