yin yoga pour étirer le bas du corps

respirations et méditation pour gérer votre stress

Bienvenue pour un instant de détente grâce à cette séance de yin yoga pour étirer votre bas du corps N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/ Envie d’un cours de yoga dans votre entreprise, pour un évènement ou pour des cours particuliers sur le secteur de Genève et d’annecy? N’hésitez […]

yoga détox et renforcement du centre du corps

Stretching: comment bien s'étirer?

Je vous retrouve chez vous pour un yoga détox et renforcement du centre du corps à domicile N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/ Envie d’un cours de yoga dans votre entreprise, pour un évènement ou pour des cours particuliers sur le secteur de Genève et d’annecy? N’hésitez pas à […]

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

cours de yoga et méditation en streaming

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/ Envie d’un cours de yoga dans votre entreprise, pour un évènement ou pour des cours particuliers sur le secteur de Genève et d’annecy? N’hésitez pas à me contacter

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour traiter les refroidissements, la toux, faciliter la digestion et faire baisser la fièvre. Ses feuilles sont également utiles en cas de piqûres d’insectes ou de coup de soleil en appliquant […]

yoga en plein air cet été

vidéo yoga pour tonifier votre corps

Retrouvez-moi cet été chaque samedi à 18H dès le 25 juin sur Annecy pour un yoga en plein air au parc de l’impérial et chaque jeudi à 7H30 au parc de la grange dès le 7 juillet pour un yoga en plein air à genève Retrouvez tous les renseignements sur les liens suivants yoga en […]

Pourquoi et comment fabriquer sa crème solaire

Une protection contre les rayons du soleil sont nécessaires l’été lorsque l’on a une exposition prolongé de plus de 10 à 15 minutes. Cependant, contrairement aux idées reçues, la plupart des crèmes en ventes dans le commerce sont à éviter car elles contiennent des agents chimiques tels que des nanoparticules et perturbateurs endocriniens qui peuvent […]

yoga pour lâcher prise et se reconnecter à soi-même

yoga pour lâcher prise et se reconnecter à soi-même

Voici un enchainement de yoga pour vous aider à lâcher prise et pour vous reconnecter à vous-même retrouvez mes évènements de yoga sur ma page facebook et mon site à la rubrique évènements téléchargez gratuitement les postures de yoga pour soulager le mal de dos

4 causes de fatigues auxquelles on ne pense jamais

Nous connaissons les fatigues saisonnières, celles dues à l’alimentation ou au manque de sommeil mais pour quelles autres raisons pouvons nous aussi sentir de la fatigue intense en dehors de ces causes? Voyons ensemble 4 causes de fatigues auxquelle son ne pense jamais. Nous essayerons également d’envisager quelques solutions pour y remédier 1° les ondes […]

Apprendre à gérer son stress

yoga pour lâcher prise et se reconnecter à soi-même

Le stress est omniprésent dans nos sociétés modernes, a fortiori avec les évènements que nous avons traversés ces derniers mois. C’est pourquoi je vous propose de vous retrouver le dimanche 24 avril à 18H via zoom pour un atelier en ligne “apprendre à gérer son stress” Cet atelier durera 2H. Nous envisagerons ce qu’est le […]

Comment éliminer les métaux lourds

Les métaux lourds sont de plus en plus présents autour de nous avec les pulvérisations via les chemtrails. On les retrouve dans l’air que nous respirons et dans notre nourriture. Or, une surabondance de métaux lourds dans notre corps peut entrainer des maladies chroniques (cancer, amaldies auto-immunes, alzheimer….) ainsi que de la fatigue chronique. Il […]

yoga pour équilibrer le chakra racine

le chakra racine nous permet de vivre pleinement notre vie sur terre en étant ancré et présent dans ce que nous faisons pourvu qu’il ne soit pas en déséquilibre focus sur quelques postures de yoga nous permettant de l’équilibrer Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas […]

Etat inflammatoire de bas grade: comment éviter les maladies chroniques?

Qu’est ce que l’état inflammatoire de bas grade? Surveiller son alimentation est plus qu’essentiel pour éviter ce que l’on appelle l’état inflammatoire de bas grade “des réactions inflammatoires qui accompagnent la prise de kilos superflus qui encrassent l’organisme et préparent le développement de maladies chroniques” (V. L’article de pileje ) Pour rester en bonne santé, […]

Comment nettoyer son corps après un vaccin?

Contrairement aux croyances, les vaccins n’ont pas sauvé de vie. En effet, ils ont toujours été lancés lorsque les épidémies se terminaient et l’ont attribuait cela aux vaccins….. Mais les croyances restent fortes chez beaucoup et les médecins qui savent la vérité n’ont pas le droit de vous la dire sous peine de sanctions tandis […]

Quelles huiles essentielles antivirales?

Voici une liste d’huiles essentielles antivirales qui pourront vous être utiles cet hiver huile essentielle de basilic également efficace en tant qu’anti stress. Dans la mesure où le stress nous fragilise et nous rend malade (car il met le système immunitaire en pause), elle vous sera donc très utile huile essentielle de lemongrass elle accélère […]

Quels antibiotiques naturels contre les maux de l’hiver et infections?

Quels antibiotiques naturels contre les maux de l'hiver et infections

Les antibiotiques sont des substances chimiques ayant une action sur les micro-organismes. Ils vont détruire ou réduire la prolifération de bactéries à l’origine des infections. Mais les antibiotiques chimiques peuvent être à l’origine d’effets secondaires. C’est pourquoi il est intéressant de se tourner vers des substances naturelles. Pour les infections urinaires, vous pouvez vous tourner […]

Bienfaits et propriétés du thé aux aiguilles de pin

Bienfaits et propriétés du thé aux aiguilles de pin

Les aiguilles de pin sont riches en pinène, un principe actif qui agit en tant qu’anti-inflammatoire, antiseptique, expectorant, mucolytique Riches en vitamine C, elles permettent également de lutter contre les affections respiratoires et les rhumatisme Le thé aux aiguilles de pin a un pouvoir anti-oxydant qui permet de traiter le cancer, le stress, la dépression, […]

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque? comment la pratiquer?

qu'est-ce que la cohérence cardiaque comment la pratiquer

La cohérence cardiaque est souvent recommandée pour calmer le stress. Mais pourquoi exactement? Découvrez ce qu’est la cohérence cardiaque et n’hésitez pas à pratiquer un petit exercice avec moi en vidéo Qu’est ce que la cohérence cardiaque? La cohérence cardiaque est un exercice durant lequel on inspire 5 minutes et on expire 5 minutes. Nous […]

Pourquoi et comment vivre dans l’acceptation?

Pourquoi et comment vivre dans l'acceptation?

Il n’est pas toujours simple d’accepter ce qui nous arrive parce que nous ne le voulions pas, parce que nous trouvons que c’est injuste..etc Malheureusement, être ainsi en révolte n’est pas bénéfique puisque nous souffrons dès lors de vivre quelque chose que notre mental refuse. Hélas, nous n’y pouvons rien alors rester dans cette situation […]

Où trouver la vitamine C, D et le zinc dans l’alimentation?

Le jus d'argousier pour retrouver forme et vitalité!

Le trio vitamine C, D et zinc font beaucoup parler d’eux en tant que préventif au coronavirus mais en réalité, ils sont juste nécessaire pour garder une bonne santé. En effet, pour rester en santé, votre corps ne doit pas être déséquilibré par des carences, des pollutions (cela inclut des médicaments, vaccins…) ou du stress. […]

Boire de l’argile verte: pourquoi et comment?

Boire de l'argile verte pourquoi et comment

Les bénéfices de l’argile verte pour le corps et la santé sont connus et utilisés depuis depuis le 19ème siècle. Même les Egyptiens l’utilisaient pour procéder à la momification grâce à ces vertus antiseptique. Dans cet article, je n’évoquerait pas ses bienfaits lorsque l’on l’utilise en cataplasme car j’ai déjà crée un article spécial à […]