Qu’est-ce que la cohérence cardiaque? comment la pratiquer?

qu'est-ce que la cohérence cardiaque comment la pratiquer

La cohérence cardiaque est souvent recommandée pour calmer le stress. Mais pourquoi exactement? Découvrez ce qu’est la cohérence cardiaque et n’hésitez pas à pratiquer un petit exercice avec moi en vidéo Qu’est ce que la cohérence cardiaque? La cohérence cardiaque est un exercice durant lequel on inspire 5 minutes et on expire 5 minutes. Nous […]

Yoga en plein air chaque samedi à Annecy cet été

Renfo et étirements pour corriger votre posture et éviter le mal de dos

Et si vous vous accordiez une pause yoga au bord de l’eau? Pour ce faire, je vous propose de vous retrouver chaque samedi à 18H dès le 19 juin pour un yoga en plein air à Annecy cet été. lieu de rendez-vous: jardin de l’impérial Vous pourrez réserver votre séance chaque samedi jusqu’à midi via […]

Pourquoi et comment vivre dans l’acceptation?

Pourquoi et comment vivre dans l'acceptation?

Il n’est pas toujours simple d’accepter ce qui nous arrive parce que nous ne le voulions pas, parce que nous trouvons que c’est injuste..etc Malheureusement, être ainsi en révolte n’est pas bénéfique puisque nous souffrons dès lors de vivre quelque chose que notre mental refuse. Hélas, nous n’y pouvons rien alors rester dans cette situation […]

Où trouver la vitamine C, D et le zinc dans l’alimentation?

Le jus d'argousier pour retrouver forme et vitalité!

Le trio vitamine C, D et zinc font beaucoup parler d’eux en tant que préventif au coronavirus mais en réalité, ils sont juste nécessaire pour garder une bonne santé. En effet, pour rester en santé, votre corps ne doit pas être déséquilibré par des carences, des pollutions (cela inclut des médicaments, vaccins…) ou du stress. […]

Boire de l’argile verte: pourquoi et comment?

Boire de l'argile verte pourquoi et comment

Les bénéfices de l’argile verte pour le corps et la santé sont connus et utilisés depuis depuis le 19ème siècle. Même les Egyptiens l’utilisaient pour procéder à la momification grâce à ces vertus antiseptique. Dans cet article, je n’évoquerait pas ses bienfaits lorsque l’on l’utilise en cataplasme car j’ai déjà crée un article spécial à […]

1 h de yoga pour le centre du corps et la digestion

1 h de yoga pour le centre du corps et la digestion

voici le streaming d’un de mes live. Profites d’une heure de yoga pour tonifier votre centre du corps et booster votre digestion Retrouvez d’autres vidéos sur youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon […]

Mat pilates haut et centre du corps

Mat pilates haut et centre du corps

Retrouvez quelques exercices de pilates pour tonifier le haut et le centre de votre corps retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de dos Envie d’avoir […]

Développer son intuition, atelier n°3

Développer son intuition, atelier n°3

Comme vous le savez j’ai une double casquette: coach sportif et professeur de yoga mais j’ai aussi des talents de coach en développement personnel et sais prodiguer des soins énergétiques Dernièrement, j’ai écris un livre sur l’intuition car c’est le fait d’avoir travaillé sur moi qui m’a permis de la développer et d’améliorer considérablement ma vie car au […]

Quelques outils pour aller bien

Méditation pour se nettoyer intérieurement

Je vous propose quelques outils pour aller bien et vous détendre malgré le climat un peu morose Tout d’abord, avec mes coffrets digitaux : méditation, autohypnose et/ou vidéo pour vous détendre et apprendre à lâcher prise (N’hésitez pas à cliquer sur chaque image pour avoir le détail du contenu) Méditations pour lâcher prise et positiver […]

Comment avoir et garder un état d’esprit positif?

devenir et rester positif pour changer sa vie

Voir le verre à moitié vide ou à moitié plein est un choix. Beaucoup le voient à moitié vide sans s’en rendre compte. Souvent, on constate et relate les choses négatives qui nous arrivent en pensant qu’on ne fait que constater ce qui est la réalité mais le fait de raconter un passé négatif lui […]

yoga: quelques exercices de prana yama

yoga: quelques exercices de prana yama

Découvrez quelques respirations yogiques en vidéo Si vous aimez le yoga, découvrez d’autres vidéo sur a chaine youtube@healingyogabyamelie Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon partenaire yogamatata

Nouveaux programmes et formations en ligne

Nouveaux programmes et formations en ligne

J’ai le plaisir de vous annoncer que j’ai achevé l’élaborations de 2 programmes et formations en ligne: un programme taille fine six packs et ventre plat un programme pour apprendre à gérer votre stress Ces programmes sont en vidéos. Vous serez guidés pour travailler de façon autonome et atteindre vos objectifs! N’hésitez pas à consulter […]

Programme ventre plat et cours en ligne

programme taille fine six packs et ventre plat

Bonjour à tous, J’ai le plaisir de vous proposer le tout dernier produit de la boutique: le programme 1 mois taille fine, six packs et ventre en plat en ligne Au programme: 4 semaines d’exercices renfo et cardio pour un résultat optimal. Le pack comprends 12 vidéos , une notice d’utilisation et 2 bonus: mon […]

Bienfaits et propriétés de l’argent colloïdal

Bienfaits et propriétés de l'argent colloïdal

L’argent colloïdal est une solution composée d’ions d’argent et de particules d’argent colloïdales, c’est une suspension de particules d’argent microscopiques dans de l’eau pure Il est connu en tant qu’alternative aux antibitotiques et en tant qu’antiseptique et comme bactéricide, antifongique, antiviral et produit capable de réactiver le métabolisme des tissus. Malheureusement, il est difficile de […]

Atelier en ligne spécial gestion du stress

respirations et méditation pour gérer votre stress

Je vous propose un atelier en ligne spécial gestion du stress le samedi 27 mars de 18H à 20H via zoom Lors de cet atelier, nous envisagerons de nombreux exercices pour vous aider à gérer votre stress Pour vous inscrire, merci de réserver votre ligne via ce lien https://myfitnesslesite.fr/produit/atelier-en-ligne-special-gestion-du-stress/ et de m’adresser un mail sur […]

Yoga flow pour se détendre

Voici un petit enchainement de yoga à faire chez vous pour vous détenre et être à l’écoute de votre corps retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite   N’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne et n’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager […]

Des évènements pour gérer votre stress

respirations et méditation pour gérer votre stress

Cette semaine, je vous propose des évènements en ligne pour vous aider à gérer votre stress Mercredi 17 mars à 18H30: Hypno détente: Un mélange d’autohypnose et de relaxation pendant 30 minutes pour une détente intense et profonde https://myfitnesslesite.fr/produit/hypnodetente/ Et chaque dimanche en cours régulier 45 minutes de yoga à 18H https://myfitnesslesite.fr/produit/cours-de-yoga-en-ligne-via-zoom/ suivi de 30 […]

Comment maigrir efficacement et durablement?

Pourquoi je n'arrive pas à maigrir

Vous êtes nombreux à vouloir maigrir mais vous y arrivez difficilement? Vous avez tout essayé ou presque? Vous voulez avoir les vrais moyens pour mincir efficacement et durablement? Alors cet article est fait pour vous! Et bonne nouvelle: pas besoin de régime ni de dépenser des sommes folles. Je vais tout simplement vous expliquer comment […]

yoga et prana yama pour trouver le sommeil

yoga: quelques exercices de prana yama

voici quelques postures et respirations de yoga pour vous aider à trouver le sommeil retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite   N’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne et n’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de […]

Qu’est ce que l’hypnose? Quels sont ses bienfaits?

Qu'est ce que l'hypnose Quels sont ses bienfaits

L’hypnose est un état de conscience modifié qui permet à l’inconscient de prendre la main et permet de résoudre les problèmes et difficultés qu’éprouve la personne en utilisant ses ressources internes et en ré-organisant ses perceptions Il existe différents type d’hypnose (humaniste, spirituelle, de spectacle….) mais l’une des plus courante est l’hypnose Ericksonienne Comment se […]