Cake aux noix et à la chicorée (dépuratif et protéiné)

Cake aux noix et à la chicorée (dépuratif et protéiné)

Etre gourmand tout en favorisant sa ligne suppose que l’on soigne sa seule masse musculaire et que l’on ne favorise en aucun cas le stockage des sucres sous forme de graisse. C’est pourquoi My Fitness le site vous propose cette délicieuse recette de cake aux noix et à la chicorée qui vous apportera des protéines mais peu de mauvaises graisses et de mauvais sucre. Favoriser sa ligne et sa masse musculaire ne doit en effet pas rimer avec privation.

Ingrédients

– 250g de farine complète

– ½ sachet de levure chimique

– 100g de sirop d’agave

– 2 grosses cuillères à soupe de café/chicorée en poudre

– 3 œufs

– 75g de noix

– 10cl de lait écrémé

– 100g d’amandes en poudres

Recette 

Mélangez la farine, la levure, le sirop et les œufs.

Incorporez-y les noix, les amandes, le lait et la chicorée

Faites cuire à 200° pendant 40 minutes

Apport pour le sportif…..

Un cake protéiné grâce à la présence des noix et des amandes, de la chicorée, la farine complète, le lait et les œufs. Notez également que la chicorée est un excellent dépuratif. Et bien sûr, ce cake vous apportera aussi de bonnes graisses et des vitamines et minéraux (vitamine D, magnésium…..)

…..qui prend soin de ligne

Avant tout grâce à sa richesse en fibres qui favoriseront votre sentiment de satiété et qui boosteront votre transit. Celles-ci sont présentes grâce à la farine complète et aux oléagineux. La teneur en sucre est modéré grâce au sirop d’agave qui garantit un indice glycémique modéré. Aucune mauvaises graisses ne sont présentes mais les bonnes graisses le seront via l’utilisation des oléagineux pour réaliser ce cake.

Cet article vous a plu? N’hésitez pas à découvrir mon e-book en boutique

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Big muffin framboises chocolat blanc
Diététique sportive

Big muffin framboises chocolat blanc

Pour 1 big muffin framboises chocolat blanc, il vous faut: 1 oeuf 1 grande tasse de farine de petit-épeautre complet 1 CAS d’huile de coco

soupe crue chaude aux épinards
Diététique sportive

soupe crue chaude aux épinards

Le froid arrive et il commence à être agréable de manger chaud. Cependant, lorsque les aliments sont cuits à plus de 40°, perdent toute leur

crème d'amande healthy aux cerises
Diététique sportive

Crème d’amande healthy aux cerises

Voici un petit dessert healthy et allégé: crème d’amande aux cerises. Pour 6 verrines, il vous faut 25 cl de lait de soja vanille 30

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription