Boule crue (energy ball) framboise noix de coco

Boule crue (energy ball) framboise noix de coco

Les energy balls sont un bouillon d’énergie car elles sont confectionnées à base d’aliments crus qui gardent toute leur valeur nutritive

Malheureusement, elles sont particulièrement chères sur le marché c’est pourquoi je vous propose diverses recettes ( boule crue banane raisin noix de coco, boules crues aux abricots)

Aujourd’hui, je vous propose une recette de boule crue à la framboise et à la noix de coco

Pour 5 balls moyennes, il vous faut

  • 20 dattes
  • 3 CAS d’amande en poudre
  • 3 CAS de fruits rouges
  • 5 CAS de noix de coco râpée
Energy ball framboise noix de coco

Recette

Faites tremper les dattes dans l’eau (environ 15 minutes) puis enlevez le noyau. Mettez les dattes, les amandes et les fruits rouges dans le blender

Préparer des boules avec la pâte obtenue et roulez les boules dans la noix de coco râpée

Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne et de sa forme

Des antioxydants, vitamines, minéraux et des fibres grâce à l’ensemble des ingrédients. Vous profiterez également de bons gras et de protéines grâce aux amandes. J’ajoute que cette recette est à IG bas, sans sucre ajouté

N’hésitez pas à découvrir mon e-book de recette en boutique

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email
Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

Bûche de noël au café allégée
Diététique sportive

Bûche de noël au café allégée

Je vous propose une recette moins healthy que d’habitude puisqu’il s’agit d’une bûche à la crème au beurre. Néanmoins, j’ai comme d’habitude diminué les proportions

Bouchons d'avoine chocolaté au peanut butter
Diététique sportive

Bouchons d’avoine chocolaté au peanut butter

Voici une douceur facile, simple, rapide, healthy et protéinée. Pour réaliser 7 à 8 bouchons, vous avez besoin de: 4 carrés de chocolat noir à 70% 100

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription