Voici une douceur facile, simple, rapide, healthy et protéinée. Pour réaliser 7 à 8 bouchons, vous avez besoin de:
- 4 carrés de chocolat noir à 70%
- 100 g de flocons d’avoine
- 2 CAS de peanut butter
recette
Mélangez les flocons d’avoine avec le beurre de cacahuète. Remplissez-en des mini moules en plastiques.
Faites fondre le chocolat au bain marie et recouvrez chaque petit bouchon
Réfrégirez les bouchons jusqu’au durcissement du chocolat
Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne et de sa forme
Des protéines et des fibres grâce aux flocons d’avoine et au beurre de cacahuète. Un bon apport en glucide, bon gras, fibres et protéines à IG bas
