Voici une douceur facile, simple, rapide et healthy. Pour réaliser 7 à 8 bouchons, vous avez besoin de:
- 4 carrés de chocolat noir à 70%
- 150 g de flocons d’avoine
- 1 banane
recette
Ecrasez la banane et mélangez – la avec les flocons d’avoine. Remplissez-en des mini moules en plastiques.
Faites fondre le chocolat au bain marie et recouvrez chaque petit bouchon
Réfrégirez les bouchons jusqu’au durcissement du chocolat
Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne et de sa forme
Des protéines et des fibres grâce aux flocons d’avoine. Des vitamines et minéraux grâce à la banane. Un bon apport en glucide à IG bas
