Barres crues: un aliment essentiel pour la performance sportive

Barres crues: un aliment essentiel pour la performance sportive

De plus en plus démocratisées, les barres crues sont simples, faciles et rapides à réaliser.

Dans la mesure où les aliments restent crus, vous conservez l’ensemble des vitamines, minéraux et antioxydants dont votre corps a besoin pour bien fonctionner.

En tant que sportifs, vous apprécierez particulièrement l’apport de glucides car ces barres sont souvent réalisées à base de dattes, figues, bananes.

Mais vous bénéficierez aussi d’un apport en protéine et bon gras nécessaire à la masse musculaire puisque ces barres contiennent généralement des oléagineux tels que des amandes, graines de chia.….Ce types d’ingrédients comporte également du magnésium qui favorise la contraction musculaire ainsi que des fibres qui permettent de réguler l’indice glycémique et qui boostent le transit. Elles restent donc idéales pour la ligne

Vous pouvez les acheter dans différents commerce ou les réaliser vous-même (n’hésitez pas à consulter nos recettes sur le site et sur sa chaine youtube@myfitnesslesite) ou les acheter en ligne, notamment chez notre partenaire anastore.
CRO® Paleo BarCet article vous a plu? N’hésitez pas à découvrir mon e-book en boutique

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Les bienfaits et propriétés de la chlorophylle
Aroma et Phytopthérapie

Les bienfaits et propriétés de la chlorophylle

La chlorophylle est le pigment qui donne sa couleur verte aux végétaux. Elle stimule la production d’hémoglobine et de globules rouges, c’est pourquoi elle est

coupe vegan fruitée gourmande
Diététique sportive

coupe vegan fruitée gourmande

voici une recette fraiche vegan gourmande et fruitée pour vous rafraichir l’été ingrédient pour une coupe 20g de fruits rouges 1 pot de yaourt au

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription