Barres crues: un aliment essentiel pour la performance sportive

Barres crues: un aliment essentiel pour la performance sportive

De plus en plus démocratisées, les barres crues sont simples, faciles et rapides à réaliser.

Dans la mesure où les aliments restent crus, vous conservez l’ensemble des vitamines, minéraux et antioxydants dont votre corps a besoin pour bien fonctionner.

En tant que sportifs, vous apprécierez particulièrement l’apport de glucides car ces barres sont souvent réalisées à base de dattes, figues, bananes.

Mais vous bénéficierez aussi d’un apport en protéine et bon gras nécessaire à la masse musculaire puisque ces barres contiennent généralement des oléagineux tels que des amandes, graines de chia.….Ce types d’ingrédients comporte également du magnésium qui favorise la contraction musculaire ainsi que des fibres qui permettent de réguler l’indice glycémique et qui boostent le transit. Elles restent donc idéales pour la ligne

Vous pouvez les acheter dans différents commerce ou les réaliser vous-même (n’hésitez pas à consulter nos recettes sur le site et sur sa chaine youtube@myfitnesslesite) ou les acheter en ligne, notamment chez notre partenaire anastore.
CRO® Paleo BarCet article vous a plu? N’hésitez pas à découvrir mon e-book en boutique

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

respirations et méditation pour gérer votre stress
Bien-être

yin yoga pour étirer le bas du corps

Bienvenue pour un instant de détente grâce à cette séance de yin yoga pour étirer votre bas du corps N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription