Barres crues: un aliment essentiel pour la performance sportive

Barres crues: un aliment essentiel pour la performance sportive

De plus en plus démocratisées, les barres crues sont simples, faciles et rapides à réaliser.

Dans la mesure où les aliments restent crus, vous conservez l’ensemble des vitamines, minéraux et antioxydants dont votre corps a besoin pour bien fonctionner.

En tant que sportifs, vous apprécierez particulièrement l’apport de glucides car ces barres sont souvent réalisées à base de dattes, figues, bananes.

Mais vous bénéficierez aussi d’un apport en protéine et bon gras nécessaire à la masse musculaire puisque ces barres contiennent généralement des oléagineux tels que des amandes, graines de chia.….Ce types d’ingrédients comporte également du magnésium qui favorise la contraction musculaire ainsi que des fibres qui permettent de réguler l’indice glycémique et qui boostent le transit. Elles restent donc idéales pour la ligne

Vous pouvez les acheter dans différents commerce ou les réaliser vous-même (n’hésitez pas à consulter nos recettes sur le site et sur sa chaine youtube@myfitnesslesite) ou les acheter en ligne, notamment chez notre partenaire anastore.
CRO® Paleo BarCet article vous a plu? N’hésitez pas à découvrir mon e-book en boutique

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Pourquoi et comment lâcher prise
Bien-être

Pourquoi et comment lâcher prise?

Nous vivons dans une société qui nous a appris à mettre la barre très haut et à vivre constamment dans notre mental ce qui nous

Cake au potiron et à la noix de coco
Diététique sportive

Cake au potiron et à la noix de coco

En quête de recette sympa pour halloween et pour profiter des bienfaits du potiron (ou de la citrouille)? Voici une recette healthy à IG bas

Soupe crue chaude au potiron
Diététique sportive

Soupe crue chaude au potiron

Le froid arrive et il commence à être agréable de manger chaud. Cependant, lorsque les aliments sont cuits à plus de 40°, perdent toute leur

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription