Voici une recette appétissante de barre crue aux noix en tenue de soirée, pour des petits goûter sympathiques
ingrédients pour 7 friandises
- 20 dattes
- 8 noix pour la pâte
- 2 noix pour le décor
- 2 carrés de chocolat noir à 70%
Recette
Préparez la barre en mixant les noix et les dattes pendant que vous faites fondre le chocolat avec un peu d’eau.
placez la pâte sur du papier cuisson et formez un rectangle que vous nappez de chocolat fondu.
Coupez des rectangles que vous garnissez de petits morceaux de noix
Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne
Des friandises à IG bas car seul le sucre des dattes est présent, des protéines grâce aux noix. Des fibres grâce à l’ensemble des ingrédients
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