Exprimer et ressentir la gratitude a un pouvoir considérable dans notre vie. Tout d’abord, cela nous permet d’être heureux car cela nous permet d’apprécier tout ce que l’on a déjà
Malheureusement, la société moderne nous a tellement appris à ne plus nous satisfaire de tout ce que nous avons que nous passons bien souvent à côté de ce bonheur qui est pourtant quotidien. On ne mesure pas suffisamment en effet le bonheur que l’on a d’avoir un toit, à manger…etc
Celui qui est conscient de toute ces choses à l’occasion d’être heureux car il constate qu’il a déjà beaucoup ce qui lui permet de rayonner d’être heureux et lui donne dès lors la chance d’attirer encore plus…de sourires, de personnes sur son chemin à même de nous aider….C’est ce que j’appelle le cercle vertueux de la positivité et nous cessons de courir après ce que l’on n’a pas
Vous pouvez aussi penser à remercier tous ceux qui vous ont mis des bâtons dans les roues. En effet, si vous y parvenez, c’est que vous êtes enfin passé à autre chose, vous ne ressassez donc plus une colère qui vous ronge et vous avez raison car ces personnes récolteront ce qu’elles méritent mais elles vous auront beaucoup appris et vous auront permis de vous grandir ou peut-être d’explorer des voies que vous n’auriez pas envisagées. Seriez vous où vous en êtes aujourd’hui si vous ne les aviez pas croisées?
Vous l’avez compris, exprimer sa gratitude est extrêmement bénéfique car l’on porte notre attention sur ce qui est positif et cela permet, si l’on en croit une étude du Dr Emmons de l’université de californie, d’avoir un effet bénéfique sur le stress, sur le sommeil et cela réduit les risques de dépression (https://www.point-fort.com/index.php/post/2015/02/24/980-la-gratitude).
Alors exprimez votre gratitude, pour tout, pour rien, tous les jours!
Pour aller plus loin…
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