Artichaut, allié détox, allié minceur

Artichaut, allié détox, allié minceur

L’artichaut pourra être votre meilleur ami après les fêtes si vous avez fait quelques excès. En effet, il est réputé très efficace en cas de troubles digestifs et stimule  les fonctions hépatique et la sécrétion biliaire.

Mais l’artichaut est également intéressant pour ses qualités anti-oxydantes (c’est-à-dire qu’il ralentit l’oxydation des cellules et favorise le ralentissement de leur vieillissement) ainsi que pour sa richesse en vitamines, en minéraux et en fibres (ce qui fera également de lui un allié minceur)

En effet, l’artichaut contient notamment:
du cuivre, du fer, du magnésium, du manganèse, du calcium, du phosphore, du potassium, du zinc et des vitamines B et C qui favorisent notamment la contraction musculaire, la construction des os et des dents, l’absorption du fer…. (retrouvez les caractéristiques des vitamines et minéraux en consultant nos articles: Les vitamines: des atouts essentiels pour la santé et la performance du sportif et Les minéraux: des atouts essentiels pour la santé et la perfomance du sportif )

Enfin, sa richesse en fibre permettra de ressentir rapidement la satiété et boostera votre transit

Artichaut

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

vidéo : 1 bloc de STEP débutant (32 temps symétriques avec pédagogie)
Actu Fitness et Bien-être

1 bloc de step débutant avec pédagogie

Vous passez votre BPJEPS ou une formation de fitness et devez faire du step? Retrouvez un bloc à enseigner avec pédagogie autres articles et vidéos

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription