Antioxydants : bon pour la forme, bon pour la ligne et bon pour la jeunesse !

Antioxydants : bon pour la forme, bon pour la ligne et bon pour la jeunesse !

Les antioxydants sont des molécules qui ont pour rôle de lutter contre l’oxydation des substances chimiques.

Autrement dit, les antioxydants permettent de lutter contre le vieillissement prématuré du corps en luttant contre les radicaux libres que notre corps produit naturellement et a fortiori lorsque l’on pratique une activité sportive.

Goji (Lycium barbarum)

Il est donc nécessaires de consommer des antioxydants afin d’éviter le vieillissement des cellules et du corps qui seront à l’origine de certaines maladies (cardio-vasculaires, alzheimer…), de la cellulite et d’une peau qui se flétrit plus rapidement.

Ceux-ci se trouvent dans l’alimentation, en particulier dans les fruits et légumes et acides gras essentiels.

Même si tous les aliments cités ont cette vertu, on relèvera en particulier les bienfaits de la pommes, des baies (fraises, framboises, cranberries….), du kiwi et du thé vert mais la liste est loin d’être exhaustive.

Bref, les fruits et légumes sont bons pour la ligne, bon pour la santé et bon pour la longévité !

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription