Entraînement
Abdominaux (spécial ventre plat)
Il existe plusieurs exercices et en voici quelques-uns, davantage ciblés pour vous façonner un ventre plat. Le gainage Celui-ci a
19 juin 2013
Il existe plusieurs exercices et en voici quelques-uns, davantage ciblés pour vous façonner un ventre plat. Le gainage Celui-ci a
Comme pour les abdominaux, il existe de nombreux exercices et vous pourrez en trouver quelques-uns ci-dessous. Si vous voulez travailler
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Travaillez vos fessiers avec le squat
Le stepper est une machine qui reproduit un exercice de montée d’escalier et qui vous permet de dépenser beaucoup de
Travaillez en particulier votre ventre plat en travaillant votre transverse grâce à un exercice de gainage plus connu sous le
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muscler ses fessiers: extension de la hanche genou fléchi
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L’exercice des pompes vous permettra de travailler vos pectoraux mais reste un exercice un peu complet car vous devrez rester
L’été commence à arriver et il va falloir penser de nouveau a enfiler notre bikini. Mais au fait, Avez-vous de
Le gainage est un exercice complet qui vous permettra en plus d’avoir le ventre plat dont vous rêver depuis toujours
La posture est un élément fondamental que l’on doit travailler si on éviter de souffrir de maux de dos, a
Etirer vos pectoraux après les avoir travaillé est fondamental afin que votre muscle puisse se détendre et retrouver sa longueur
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